奥运会5公里历史最快记录-奥运会5公里多少正常

平均配速多少比较正常

问题一：平均时速和平均配速的区别 配速是每千米/公里所用的时间

时速是每小时公里数

问题二：日常跑步的时候平均配速多少为宜 5000步，速度每小时6--8公里比较合适，如果学习特种部队跑步每小时20公里比较合适

问题三：平均配速是越低越好，还是越高越好？ 越高越好~!

问题四：10公里这配速属于什么水平？平均每公里5分30秒 太一般了

问题五：20分钟跑完5公里，配速是多少？对于普通来说这成绩怎么样？ 奥运会水平是12分多，马拉松水平是15分，体能好点的18分左右，正常人21分左右，你稍微好点

问题六：悦动圈跑步平均配速是什么 就是你从开始跑步起，到现在跑一千米需要的时间，你跑的越快平均配速显示的时间就越少。邀请id:16313854注册时填id有红包。

问题七：长跑平时训练配速多少正常，有利于健康 心率保持在140左右就行。

问题八：跑完步以后，跑步软件咕咚，里面会有配速！然后多少多少……，这个配速说的是你跑步的平均速度，还是什么 20分 配速的意思是你走完一公里所用的时间，平均配速就是你整个运动过程中平均每公里所用的时间。

问题九：正常人跑步每小时能跑多少公里 具体看您配速（每公里的用时）了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里

观点大体和楼下的朋友一样

但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸

谢谢