铁人三项赛程规则是什么-铁人三项赛有哪些项目

中国铁人三项运动协会的竞赛规则

总 则 铁人三项是一次连续完成游泳、自行车、跑步的体育竞赛项目，是奥运会的正式比赛项目。勇于战胜自然和战胜自我的精神，称之为铁人精神。 （一) 创造一个遵守体育道德、平等、公平竞争的比赛环境，保证参赛运动员正当发挥自己的体能和技能来创造优异成绩。

（二） 竞赛组织者在比赛路线的选择、场地器材及设施、医疗保障等方面应为参赛运动员提供安全与保护，保证比赛能够在安全的环境下进行。

（三） 维护铁人三项运动的声誉，强调智谋和技巧，鼓励从事该项运动。

（四） 促进各地方协会、俱乐部、运动员之间的比赛、合作与交流，推动铁人三项运动的健康发展。

（五） 处罚违反铁人三项运动精神、用不正当手段获取利益的运动员。

第二条 本规则说明

（一）本规则适用于中华人民共和国境内（不含中国香港特别行政区）所举办的各级、各类国际和国内铁人三项比赛。

（二）本规则可经改写供中国铁人三项运动协管辖的其它多项比赛项目使用，即：铁人两项比赛（跑步── 自行车──跑步）、冬季铁人三项比赛、室内铁人三项比赛及其它类型的铁人三项比赛。

（三） 对在比赛中，因违反大会的有关规定而发生事故者其后果自负。

（四）本规则在执行期间，如有条款变动，由中国铁人三项运动协会另做补充规定。

（五）本规则解释权属中国铁人三项运动协会 第三条 参赛运动员应：

（一）具有良好的体育道德。

（二）对自己和他人的安全负责，必须保证自己有充沛的体能和以良好的身体状况参赛。

（三）遵守比赛规程和竞赛规则，服从大会规定。

（四）遵守交通法规和裁判员指令。

（五）讲文明礼貌，不使用粗鲁的言行。

（六）严禁使用人为提高成绩的，自觉接受检测。 第四条 运动员在比赛中违犯规则或违反规定时，将视情节给予警告、取消比赛资格或录取资格、停赛、禁赛的处罚。

第五条 警告

警告是对运动员即将犯规或无意识犯规没有获益之前给予的一种处罚。

（一）对犯规运动员作出严重处罚之前，不必事先向其警告。

（二）警告的发出方式：

鸣哨或鸣号角，叫喊运动员的号码并令其立即停下，出示黄旗或黄牌指向犯规运动员。

（三）警告的处罚：

当运动员被出示黄旗或黄牌警告时，该运动员应立即以安全的方式停下来，听从裁判的判罚；如运动员骑在自行车上，应立即以安全的方式停下，下车并双脚站在自行车的一侧，同时双手把自行车提起，使车轮离开地面。当裁判说走时，运动员才可以以安全的方式继续参加比赛。

第六条 取消比赛资格或录取资格

取消比赛资格或录取资格是根据犯规情节对运动员作出的一种处罚。

（一）在比赛中，运动员如有以下行为，可能会被判罚取消比赛资格或录取资格：

⒈ 没有按照规定的比赛路线进行比赛，并从中获取利益；

⒉ 对任何比赛官员使用粗秽的语言、行为，或出现不遵守体育道德行为（也可能被判罚停赛）；

⒊ 阻挡、冲撞、推、拉、妨碍或影响其他运动员比赛；

⒋ 游泳比赛出发时，未发令故意抢码；

⒌ 比赛中接受任何人的帮助或借助外力并从中获取利益；

⒍ 不服从裁判员的指令；

⒎ 比赛中没有按规定穿着比赛服装或正确佩带比赛号码；

⒏ 把装备或个人物品丢弃在比赛场上；

⒐ 带有可能伤害自己或别人的物品，如坚硬物品、玻璃器皿、首饰、送话器或耳机等；

⒑ 使用未经允许的装置以获取利益，或将对别人造成危险的装置；

⒒ 尾随犯规；

⒓ 比赛过程中更换自行车或其它主要部件（自身携带的备用车胎除外）；

⒔ 违犯当地交通法规；

⒕ 自行车比赛中不戴规定头盔或不按规定戴头盔；

⒖ 其它严重违犯本规则行为；

（二）取消运动员比赛资格或录取资格的通知方法：

鸣哨或鸣号角，叫喊运动员的号码并出示红旗或红牌指向犯规的运动员，并报出其犯规行为及处罚。

（三）裁判做出取消运动员比赛资格或录取资格的判罚后，运动员仍可以继续完成比赛。被取消比赛资格或录取资格的运动员可根据本规则第十章的规定对此判罚提出抗议。

第七条 停赛

停赛是指对运动员做出的不准参加国、内外任何铁人三项（或铁人两项）比赛的处罚。

（一）比赛期间有以下行为的运动员将被判罚停赛：

⒈ 严重违反体育道德的行为。

⒉ 欺骗行为。如：用名或虚报年龄参赛、伪造运动员保证书或提供虚信息等行为。

⒊ 使用。

⒋ 多次违犯规则或有其它违犯法规的行为，并造成恶劣影响者。

（二）停赛的决定由比赛仲裁委员会做出，并向中国铁人三项运动协会提出报告（其它级别的比赛可向相应级别组织提出报告），经审查决第四章 比赛通则 铁人三项和铁人两项的标准赛程距离为：

铁 人 三 项

游泳赛段 （千米） 自行车赛段 （千米） 跑步赛段 （千米） 总 距 离 （千米）

短距离 0.75 20 5 25.75

奥运会距离 1.5 40 10 51.5

长距离 2-4 50-180 15-40 67-225.995

铁 人 两 项

跑步赛段 （千米） 自行车赛段 （千米） 跑步赛段 (千米） 总 距 离 （千米）

短距离 5 40 5 50

长距离 10 60 10 80 （一)国际铁人三项联盟委托举办的世界锦标赛、世界杯系列赛等国际比赛。

（二）亚洲铁人三项联合会委托举办的亚洲锦标赛、亚洲杯系列赛等洲际比赛。

（三）中国铁人三项运动协会举办的国际邀请赛、全国锦标赛及其它全国性比赛。

（四）经中国铁人三项运动协会批准的区域性比赛。

（五）各省、自治区、直辖市及全国性行业体育协会举办的比赛。

（六）地、市级以下组织举办的比赛。 （一）男、女竞赛组别均设置：

⒈ 优秀组：铁人三项专业运动员及运动水平优秀的运动员。

⒉ 优秀青年组：年龄在17─19岁之间的铁人三项专业及运动水平优秀的运动员。

⒊ 年龄组：按每10岁为一组的分法为

铁人三项到底包括哪三项,谢谢回答

铁人三项由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目组成。

其中天然水域游泳要求1.5公里，公路自行车要求40公里，公路长跑要求10公里。

铁人三项运动（Triathlon）是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。

三项各有具体战术：

（1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。

（2）自行车。出发控制好自行车，以保持稳定骑行；途中尾随骑行,借助前车骑行造成的气流带动可节省体力，并根据风向调整位置,在出发、追赶或超车时运用猛冲技术；距终点30-50米处发起冲刺，争取赶前到达。

（3）长跑。一般用匀跑,可节省体力、减少消耗。跑程中视体力状况可灵活用领先跑和相随跑战术。

铁人三项是将游泳、自行车和长跑这三项本身已经具有百年以上历史的运动结合起来，而创造的一项新型的体育运动，他具有这三个运动项目所不具有的特点：

综合性：铁人三项是连续一次完成游泳、自行车、长跑的综合型体育运动项目；

灵活多变性：比赛场地可因地制宜、灵活多变、距离可长可短、项目设置可三项可两项，可以有多种形式的设计便于推广；

广泛参与性：目前能够完成铁人三项奥运标准距离比赛的运动员年龄最小仅8岁，最大的达94岁。在竞赛分组上设专业优秀组和业余分龄组，使比赛即有优秀专业运动员的竞争，又满足了广大业余爱好者的对挑战极限的喜好。

公平竞争性：铁人三项比赛赛程长、难度大、连续性强，便于排除人为因素干扰比赛的进行；

刺激性、挑战性：铁人三项是一项耐力与毅力相结合的运动项目，运动员通过比赛完成对在自然和自我的挑战，因此具有强烈地刺激与挑战性；让人忘掉自我

观赏性：比赛在室外进行，风雨无阻，赛场既可设置在海滨城市、风景名胜城市，也可设在山区乡村，具有较强的观赏性。

商业性：铁人三项运动被已评为当今世界最具魅力和最具商业价值的十大体育运动之一。

铁人三项游泳多少公里

铁人三项游泳是1.5公里。

铁人三项是一项考验耐力的运动，由游泳、公路自行车和长跑组成，比赛也按上述顺序进行。在不同的赛事中铁人三项比赛距离可长可短，但是奥运会铁人三项对于男子、女子运动员的比赛距离要求为1500米游泳、40公里公路自行车以及10公里长跑，这一距离称为“奥运距离”。

比赛从开始到结束需一气呵成，中间没有休息。铁人三项比赛没有预赛，男子和女子比赛都是一场定胜负。率先冲过终点线的运动员为冠军。男子铁人三项奖牌获得者通常在1小时45分钟左右完成比赛，而顶级女子运动员需要将近两小时的时间完成比赛。

铁人三项运动于20世纪70年代在美国发展壮大，并在2000年悉尼奥运会加入奥运会竞赛项目当中，当时有超过50万观众在悉尼街头为运动员呐喊助威。

2020年东京奥运会铁人三项的一项令人兴奋的创新是加入混合接力赛。每支队伍由2男2女组成，他们当中每一人将完成短距离赛程（300米游泳、8公里自行车、2公里跑），一人完成赛程后下一位才能出发。

现代五项,十项全能.铁人三项各指什么？

铁人三项：1.5公里游泳、40公里自行车、10公里跑步，铁人三项在2000年悉尼成为正式比赛项目，北京奥运会铁人三项比赛将在位于北京昌平县境内的十三陵水库铁人三项赛场举行。

现代五项：具体指射击、游泳、跑步、马术、击剑五个项目，现代五项自1912年斯德哥尔摩奥运会开始成为正式比赛项目，比赛在五天内完成，而1996年亚特兰大奥运会改为一天完成，目前现代五项只设个人项目

铁人三项是哪三项

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目。

是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项运动是体育运动项目之一，14年在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目，2000年开始倍作为奥运会比赛项目。铁人三项也被称为三项全能，三个项目中间不能间断，在完成一个项目之后要马上开始另外一个项目。

铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种。

铁人三项的场地要求：

铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛。

游泳起点至少要设置一个能容纳所有选手的60米x2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的选手之间应享有至少75厘米的间隔空间。

游泳路线理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点至少4米宽，地面以蓝色地毯覆盖。

自行车路段要求赛道路面平整，宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6-8圈的环形赛道，避免180度的折返，禁止出现交叉路段。

跑步路段要求赛道路面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

在铁人三项比赛中，运动员的赛程切换时间把握非常重要。因为从游泳项目换到自行车项目或从自行车项目换到长跑项目时，运动员都受到严格的监督，运动员不能出现过度暴露身体的情况，也不能阻碍其他运动员或损害其他运动员的竞赛设备。

铁人三项是什么项目？

铁人三项运动

triathlon

连续一次完成游泳、自行车 、长跑的竞技体育项目。18年发源于夏威夷。比赛规则、方法不断统一完善。1982年决定用51.5千米为国际标准距离（游泳1.5千米、自行车40千米 、长跑10千米）。

1989年4月1日国际铁人三项联盟在巴黎成立。该项运动已遍及世界近100个国家和地区，每年举行比赛约3000次之多，参加人数逾200万人。中国于1990年1月成立铁人三项运动协会，同年11月加入国际铁人三项联盟。