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NBA哪些球星退役之后也很自律？

在NBA中，球员们都会对自己的要求极其严格，一方面要保持自己的身材不变形，拥有更好的身体素质；另一方面则是要提升自己的篮球素质，保持更好的竞技状态，以此在场上才能够帮助球队击败对手。这些习惯也会随着球员一直延续下去，有些球员甚至在自己退役之后依然还保持着良好的习惯严格要求自己。所以在他们退役之后，也依然有着出色的身体条件。

雷阿伦

首先让我们来看雷阿伦。说起雷阿伦，最让人难忘的就是他在总决赛的最后时刻投出的那记绝平三分，那记三分可以称得上是价值连城。这当然也是雷阿伦夜以继日努力训练的结果。而如今的雷阿伦也早已退役，退役后的他也并没有松懈，反而像从前一样对自己要求十分严格。健身房也成为了他常去的地点。而这些退役后的训练也让雷阿伦依旧保持着以前的身体素质。

迈克毕比

我们再来看迈克毕比。迈克毕比的NBA生涯也同样丰富，在进入NBA之后的他也依然能够保证自己高效率以及高水平的竞技状态。除此之外，毕比还十分严格地要求自己，这也是他能够在NBA中获得很多好数据的原因。而现在早已退役的他也没有懈怠自己，反而因为自己离开了赛场，而有了更多的时间前去健身训练。这也让毕比依然保持着优秀的身体素质，完全不输从前球员时期的身体条件。

狼王?凯文加内特

最后我们要谈的这位相信大家一定不陌生，他就是?狼王?凯文加内特。加内特在NBA中可以算得上是名人堂级别的球员。在他的职业生涯中，常年都保持着良好的手感已经出色的身体条件，这样得益于他极其自律的原因，这些都使得加内特在NBA中获得了一手良好的数据以及很多属于他的荣誉。而退役后的狼王也并没有对自己放肆，反而更加严格地对待自己。

退役后的自律，让加内特依然保持着从前的身体条件。值得一提的是，加内特在空闲之余，还帮助我国的球员进行训练，帮助他们提升自己的身体素质已经篮球技巧。所以总的来看，比我们优秀的人比我们还努力，我们又有什么理由不去严格地要求对待自己呢？

雷阿伦总决赛最多投中22记三分，克莱21记三分，那库里呢？

随着小球时代的到来，各支球队都节奏加快，整个联盟变成了快打旋风，随之而来的就是三分球在整个战术体系中的地位越来越高，球队对于一个稳定的三分投手的依赖也越来越严重，在众多的三分球好手中，雷阿伦，库里以及克莱汤普森三个人都是非常有代表性的，而且这三个人都是总冠军成员，都经历过最终的总决赛的洗礼，我们不禁要问了，这三人在总决赛中分别投进了多少个三分球呢，让我们来看一看在总决赛这样的压力之下，这几位出色的投手谁的心理素质更过关呢？

在2008年的时候，湖人队和凯尔特人队展开了六场总决赛大战，阿伦的表现其实挺一般的，但是他在第六场决定冠军归属的比赛中，他的三分球九中七，凭借他的三分超神表现，最终战胜了湖人队，拿到了总冠军。在系列赛的第三场，他的三分球也达到了七中五，相当的给力。这六场总决赛的系列战中，雷埃伦总共投进了22个三分球，除了这两场加起来命中了12个三分球之外，其他的几场比赛总共也只命中了区区十个三分球，可见君子雷的状态还是有所起伏的。

我们再来看看克莱汤普森。在2015到2016的赛季总决赛中，勇士队遇到了詹姆斯率领的骑士队。在这七场比赛中，克莱汤普森手感并不算太好。第一场比赛汤普森好像有一点紧张，他五中一的三分命中率，只拿到了九分。第二场比赛中，克莱汤普森的状态逐渐转回，他的三分球命中率达到了58%次投篮四次命中。可是没有想到的是他跑到了第三场，他的三分手感完全找不到了，竟然尝试了七次，三分出手只投中了一个球，得分也只有十分，完全不符合水花兄弟的人设。第四场比赛九次三分投篮四次命中三分。第五场的时候他大展雄风，11中六的三分球命中率，砍下了37分，也透支了他的所有运气，在第六场中他十次出手三分命中三个。来到第七场的时候，他的状态更加糟糕，十次三分出手进了俩。七场比赛中21个三分比六场中22的阿伦还要少一个。

同样在一五到一六赛季，小学生库里则表现得非常抢眼，总决赛中投进了32个三分球。这个纪录估计很难有人再超越了。但是无独有偶的是他和汤普森这对水花兄弟在第七场大决战中表现都很失常。库里的三分球出手了14次竟然只中了四个。最终他们在抢七大战中输给了勒布朗，成就了骑士队的冠军。

不过这两个人还年轻，还有可能刷新自己的总决赛三分球纪录，相信凭借勇士队的实力，他们还有可能再进总决赛，让我们拭目以待吧。

皮尔斯在2008年总决赛拿到FMVP，当时他的表现如何？

在21世纪的NBA联盟里面，其实也是多次出现过三巨头球星阵容组合，而其中也是包括了皮尔斯、加内特、雷阿伦的绿凯三巨头。当然，事实证明凯尔特人三巨头的组合也是相当成功，在三巨头组建完成的第一个赛季里面，皮尔斯、加内特和雷阿伦就顺利带队夺冠，毫不夸张地说，绿凯三巨头的NBA夺冠速度之快，无疑是超过了联盟历史上的大部分三巨头球星阵容。

在07-08赛季的NBA季后赛，凯尔特人在东部赛区先后战胜老鹰、骑士、活塞，从而顺利闯进NBA总决赛。值得一提的是，在当年的季后赛首轮和半决赛，凯尔特人都是抢七取胜完成晋级，不过在最后的NBA总决赛，凯尔特人则是没有让比赛进入第7场，绿凯三巨头带队4：2击败湖人队，通过6场比赛的巅峰对决赢得了2008年的NBA总冠军，而凯尔特人球星皮尔斯也是顺利荣膺FMVP。

作为2008年的总决赛MVP球星，皮尔斯在这一轮总决赛中的数据表现也是非常出色，皮尔斯总决赛场均贡献21.8分4.5篮板6.3助攻，并且收获了39.3%的三分球命中率，他的投篮命中率则是43.2%。当然，在当年的NBA总决赛得分数据榜单上面，皮尔斯的数据表现不如湖人队当家球星科比，但是皮尔斯的总决赛场均21分，在凯尔特人球员里面则是高居第一，况且皮尔斯的总决赛命中率也是相当不错，因此皮尔斯也是力压同队的其他球星斩获FMVP。

至于加内特和雷阿伦两大球星，他们的总决赛数据同样非常漂亮。加内特顺利轰下场均18+13+3的两双数据，雷阿伦则是打出场均20+5+2的数据表现。而雷阿伦的命中率也是极其夸张，当年总决赛雷阿伦的投篮和三分命中率全部超过50%，三分命中率更是达到不可思议的52.4%。老实说，按照加内特在防守端的贡献数据，以及雷阿伦的场均数据和命中率，他们两人都是配得上FMVP的荣誉奖杯。但最终的结果却是皮尔斯全票当选FMVP，加内特和雷阿伦则是遗憾无缘FMVP奖杯！

为何说雷阿伦拯救了詹姆斯生涯，那记三分球改变了多少人的命运？

NBA发展到现在已经有70余年的 历史 了，在这漫长的岁月中诞生过非常多的奇迹。类似于麦迪的35秒13分，米勒的9秒8分，乔丹的最后一,投等等都在很多球迷的心中留下了不可磨灭的烙印。今天要和大家说的是一个可以说改变联盟格局的一记投篮，那就是在2013年的总决赛第六场的比赛中，雷阿伦命中了绝命的三分，最终帮助热火队赢下比赛将大比分扳成了3:3平，最终在抢七大战中战胜了马刺队，获得了总冠军。雷阿伦的这记三分改变了很多人的命运。

其中受益最大的无疑是雷阿伦本人了。想必大家也都知道李雷阿伦一直被人们称为关键先生，他的三分可以说的上是一把冷箭，经常在关键时刻命中不可思议的投篮。在雷阿伦命中了这记价值连城的三分之后，也让雷阿伦的总冠军拿到了两个，并且为将来进入名人堂打下了非常坚实的基础。

第二个就是韦德，之前韦德是有两个冠军，还有一个总决赛最有价值球员。但是这一个冠军直接让他晋升为NBA分位的前三，如果说没有这一个冠军，韦德可能在 历史 地位上不如韦斯特。

当然，影响最大的还是詹姆斯。因为这一个总冠军让詹姆斯的总冠军次数达到了三个，如果如果没有这一个总冠军的话，那么詹姆斯的职业生涯将的总决赛胜率将会进一步的拉低，对于竞争 历史 前三名来说，这是一个非常不利的因素。并且未来还会不会重回骑士队也是要打一个问号。詹姆斯拿到这一个总冠军之后，他的 历史 地位才得以有很大的加成，并且现在被各大媒体排在了NBA 历史 前三名的宝座。

而作为热火的对手，马刺队的众人也因为这一场总决赛的失利受到了非常大的影响，首当其冲的就是邓肯。如果没有阿伦的这个绝命三分，邓肯的总冠军数量将会达到六个，那就是跟乔丹在同一个等级了，很有可能能够晋升为 历史 前五。

麦迪也是这一次总决赛的受害者，那个赛季的麦迪进入马刺队之后并没有在球场上有多大的发挥空间，他更多的是在替补席为球队加油呐喊！麦迪在季后赛的旅途中一直都是有遗憾的，这是他第一次进入总决赛，而且总冠军戒指近在眼前。但是很可惜，最终他们还是失利了，麦迪也成为了无冕之王。

雷阿伦的这一记致命三分，可以说的上是总决赛 历史 上最有价值的一个三分球了。联盟的格局因为他的这记三分而发生了非常大的改变。

距离全场比赛结束的哨响还有不到十秒，雷.阿伦接到波什传球，底角三分雷霆出手，那记“价值千金”的三分球稳稳命中。这记三分球不仅让马刺丢了原本近在眼前的总冠军，更在背后无形中改变了众多巨星的命运。

现场回顾

2013年NBA总决赛第六场，热火主场迎战到访的马刺，马刺大比分3:2领先。在距离全场比赛结束不足10秒的时间，热火还落后3分，近乎回天乏术。在现场部分球迷开始离场，安保人员准备拉马刺横幅庆祝夺冠的时候，奇迹发生了。雷.阿伦接波什传球，底角三分稳稳命中。后面的故事我想就不用再重复了，我们只需要知道，因为这记三分，最大程度的决定了热火夺得了最后的总冠军。

一记三分，影响众人命运

马刺队：

2013年总决赛，假设雷阿伦没有投进这记三分球，马刺顺利夺冠，会发生什么？首先，邓肯会拿下生涯第六冠，从冠军上超越科比，追平乔丹，大有机会荣登 历史 第二人宝座；其次，2013年总决赛的丹尼.格林表现异常亮眼，27记三分球让他成了球队最重要的得分点之一。如果夺冠，格林是不是有机会得到更大曝光或球队培养，生涯成就或许更高；最后，麦迪抱憾退役。作为联盟少有的顶级得分手，麦迪最大的遗憾应该就是未能染指总冠军。从火箭转会后，麦迪颠沛流离，最终选择在马刺队对总冠军展开最后的追逐。看过比赛的朋友应该都知道，麦迪当时距离总冠军到底有多近，然而事与愿违，麦迪最终宣布直接退役。

热火队：

如果当时雷阿伦没有投进那记三分球，热火淘汰出局，会发生什么？首先，詹姆斯生涯可能就一个总冠军， 历史 地位会大打折扣。争冠失败的詹姆斯假设提前做了“回家决定”，是否还能顺利带家乡球队夺得 历史 第一冠？其次，三个冠军也让韦德顺利坐稳 历史 第三分位的宝座，就目前来看，依旧难有球员可以撼动。最后，那记三分也让雷阿伦和波什都获得两个总冠军，而增加一个总冠军也成了他俩入驻名人堂最大的底气。（雷阿伦已经入选）

从联盟后期发展来看，假设当时没有那记三分，是否有可能印证了“巨星抱团”并不可取，也就不会再有这些年的各种“兄弟篮球”了。作为老球迷，我还是更喜欢20世纪第一个十年里那种“群星闪耀，逐鹿冠军”的感觉。

NBA总决赛中经常出现一些非常关键的进球，比如2016年的欧文，在总决赛抢七大战，欧文通过一记致胜三分帮助骑士战胜73胜勇士，也为克利夫兰带来了队史第一座总冠军。对于骑士球迷来说，这记三分球价值连城，与之更关键，更具有传奇色彩的应该是雷阿伦2013年总决赛G6的那记世纪绝平三分。波波维奇为了防守热火投三分，换上了五小阵容，可谁知第一回合防下来后，波什又抢到了篮板，后传给雷阿伦上演了令热火球迷激动万分的进球，也彻底打散了马刺的心劲儿。

雷阿伦的这记三分真的特别重要，特别是对于詹姆斯而言，当时这球如果不进，马刺将会获得总冠军，热火三巨头四年一冠就成了笑话，有可能提前解散也说不定。那么，这记三分改变了多少人的命运呢？首先头号受益人是詹姆斯，如果没有这座总冠军，那詹姆斯的 历史 地位及目前的风评将会更差，四次常规赛MVP，却只有三次总冠军，这样荣誉的詹姆斯确实做不了 历史 第二人。

其次是韦德，在2013年夺冠前，韦德就已经有了两个总冠军，但仅凭两冠+1个FMVP无法让他跻身前三分位，是2013年夺冠后，韦德的 历史 地位才有了较大提升。当然了，雷阿伦的三分球也改变了自己的命运，在热火的第一年，雷阿伦就用这记三分证明了自己，即使不在凯尔特人，自己依然能帮助其他球队夺得总冠军。在三分射手层面，雷阿伦也证明了自己是 历史 上最伟大的投手之一。

除了热火一方外，马刺作为输家影响更大，特别是邓肯。如果这一年马刺夺冠，那邓肯作为球队核心老大，带队六进总决赛六夺冠，胜率百分之百，戒指数量比肩乔丹，其 历史 地位极有可能升到 历史 前三位。不过2013年却是马刺输了，GDP组合的 历史 地位都没达到最高峰。麦迪也是如此，在结束CBA的生涯后，已经在退役边缘的麦迪选择加入马刺圆自己的冠军梦，不过雷阿伦的世纪三分毁了马刺的冠军，更导致麦迪终身无冠。

伦纳德也受到了影响，假如雷阿伦没有命中绝平三分，又或者伦纳德在抢七大战两罚全中，哪怕仅是其中一个实现，那马刺都会赢下总冠军。如果2013年的结局相反，伦纳德到现在为止也就获得了三座总冠军， 历史 地位将会极大提高。纵观近几年的总决赛，2013年绝对是最精彩的，也是球星参与量最多的总决赛之一，冠军的走向影响着多名 历史 级别球星的 历史 地位，作为马刺球迷，邓肯拍地板的那一刻真的是心碎了。

NBA 历史 上有许多关键时刻的进球，就像蝴蝶效应似的，这些进球也引发了一系列影响NBA联盟的事情。例如1998年总决赛乔丹投中“the shot”之后，拿下了第六座总冠军奖杯，正式奠定了自己 历史 第一人的位置；再有2016年欧文投中绝杀三分，帮助骑士拿下队史第一座总冠军，同时也间接导致杜兰特加入勇士成就了勇士王朝！这些进球，无疑都是影响巨大的！

其中不得不提的一个进球，就是雷阿伦在2013年总决赛第6场投中的扳平三分。正是雷阿伦投中的这记金子般的世纪三分球，才让热火队成功把系列赛拖入抢七，拿下了两连冠。

那么当年雷阿伦的这记三分球，改变了多少人的命运呢？我来带你回顾一下：

首先来看受益最大的詹姆斯。如果不是雷阿伦，詹姆斯目前为止说不定只有1冠1FMVP。如果真是这样的话，别说和乔丹相提并论了，现在可能连杜兰特都比不过，更别提什么联盟第一人了！因此，投中这记三分的雷阿伦，的确是詹姆斯的救命恩人！

第二是韦德。在2013年之前，韦德已经拿到了2总冠军和1FMVP，只称得上 历史 前5的得分后卫。但是雷阿伦的三分，让韦德增加了一座总冠军奖杯。也正因为如此，韦德才能3冠在手，成为仅次于乔丹和科比的 历史 第三分卫。

这记三分对于雷阿伦自己，也是极大的提升。在此之前，雷阿伦只有1个冠军，但没有MVP、FMVP、一阵这种大荣誉，只能算是一般的球星。但凭借着13年的冠军，雷阿伦成功把自己送进了名人堂，同时让自己名垂史册！

再来看一看对手们。如果没有雷阿伦的三分，那么邓肯就能拿下13年的总冠军，他的职业生涯就能捧起6座总冠军奖杯。如果真是这样，邓肯将会是毫无疑问的 历史 前3的球员，他将是NBA21世纪最伟大的运动员。

令人最为可惜的，无疑是麦迪了。13年，是麦迪离总冠军最近的一年，本以为他可以拿到一枚总冠军戒指再功成而退，没想到雷阿伦的这记三分，打碎了麦迪的冠军梦。最终，麦迪也只能黯然退役，终生无冠！

2013年总决赛第六场，圣安东尼奥马刺距离总冠军只差10秒，热火球迷已经开始离场，现场安保也已拉起丝带准备夺冠仪式，但波什的篮板和雷阿伦的三分拯救了热火，如今看来，这一球不仅改写了当年的冠军归属，甚至改变了多位巨星的命运。

如果没有那粒三分，詹姆斯将没有机会在G7演绎经典的跳投故事，都说我不会投篮，那么好吧我就用投篮拿下第七场，雷阿伦的三分给了詹姆斯回击质疑者的机会。如果没有那粒三分，詹姆斯的总决赛履历将是尴尬的2胜5负，2枚戒指与3枚戒指的差距可谓天差地别，五次失利的心理负担和战绩劣势势必将会影响詹姆斯日后的生涯抉择与 历史 地位。

如果没有那粒三分，韦德的冠军数将定格2枚，夺冠后韦德真情流露：“我的第一个冠军是为了老将们，第二个冠军是为了勒布朗，第三个冠军是为我自己。”也正是凭借第三枚戒指，韦德才能理直气壮地与乔丹、科比一同比较，这都多亏了雷阿伦。

如果没有那粒三分，邓肯职业生涯将收获六个冠军，这也会使邓肯超越科比的五冠而比肩乔丹，由此邓肯将成为这个时代最成功的球员，但由于雷阿伦，邓肯虽然带着 历史 第一大前锋的评价退役，但在时代的比较中，他没能成功的和科比、奥尼尔拉开差距，不得不说是一种遗憾。

如果没有那粒三分，22岁的伦纳德就将拥有第一枚冠军戒指，对于詹姆斯的成功防守也将让他提前一年走向舆论前沿，在NBA这个造星秀场，早一年出名意味着早一年成为巨星，或许如今的伦纳德就已经坐稳联盟前五的位置。

如果没有那粒三分，麦迪将戴着戒指结束职业生涯，对于这样一位陪伴无数人青春的偶像，这或许是最完美的结局，但青春总会有遗憾，老天9年前感动之后这次又跟麦迪开了一个玩笑，如果有一枚戒指，未来和卡特搭档解说时麦迪的底气可真要足多了。

对于联盟格局的震动，如果没有那枚冠军，4年仅一冠的热火三巨头完全可以宣告失败，但多亏了雷阿伦，热火三巨头的表现撑起了2011-2014那四年里的NBA，也让这个组合能够有资本让人津津乐道。与之对应的马刺失去了缔造一个短暂王朝的机会，四年间东西部对决比分定格在2:2，马刺也只是个过客，如果没有雷阿伦的三分，联盟西强东弱的格局将更加分化。

如果没有雷阿伦的三分，那四年将是群雄逐鹿或者说是西部的四年，但现实里那四年是属于热火三巨头的，未来无论发生什么，四年间热火三巨头的印记永远无法抹去，这多亏了阿伦。

科比总决赛24投6中，皮尔斯和雷阿伦数据如何？

要说NBA十大精彩比赛，相信2010年总决赛的黄绿大战一定会榜上有名，在这场比赛中，不论是湖人还是凯尔特人，两边的球员都给我们展现了什么叫做视觉盛宴，进攻，防守，逼得对手数次失误，而拿到球的一方也是不敢贸然行动，可以说是非常精彩了。在这场比赛中，湖人也是仅仅拿下83分，以高于4分的微弱差距战胜凯尔特人。要知道，那场大战一共有七节，七节也仅仅80分，平均一节都不到12分，激烈程度可想而知。而在那场比赛中，科比的数据可以说是惨不忍睹，24投仅仅6中，那么，皮尔斯和雷阿伦的数据又如何呢？

皮尔斯

首先来说一说皮尔斯，要知道，皮尔斯的实力在NBA也算是顶尖水平了，但在这场比赛中，皮尔斯也才仅仅15投5中，数据也可以说是十分惨淡了，不仅如此，在整场比赛中，皮尔斯一直被对面严密防守，甚至连传球的机会都很难找到。接下来就是雷阿伦，雷阿伦似乎更为惨烈，14投3中，从开始就一直被对面贴身纠缠，好不容易拿到球却又无从下手，只能冒险一投，结果当然是屡次不进。

雷阿伦

不过话说回来，能够在那种情况下进球，估计心理压力也是非常大的。毕竟这场比赛可以说是NBA最经典的比赛之一。这场比赛中值得一提的是，防守雷阿伦的正是科比，两大巅峰球员相撞，但毋庸置疑的是，在场上对抗结果可以看出，科比给雷阿伦的压力是非常大的。

但雷阿伦给科比的压力也不小，但总的来讲，还是科比更胜一筹，毕竟是湖人队赢得了比赛。而皮尔斯的防守球员则是阿泰，这可以说是很难为裁判了，说犯规吧，两个人没有任何违规动作，说是没犯规吧，两个人就像连体人，估计裁判也是很难受了。

但话说回来，在这场比赛当中，尤其是防守节奏，完全可以堪称是NBA历史上的教科书式防守，毕竟这场比赛对球员们的难度可不是一点半点，能够在这场比赛得分都已经很不容易了。值得一提的是，湖人队取胜的主要优势在于篮板数要多于凯尔特人队，而且湖人队是在投篮命中率少于凯尔特人队的情况下取胜的，可以说是非常不容易了。