奥运会马拉松多少公里标准-奥运会马拉松最快配速

1小时59分40秒！普及乔格马拉松破二第一人，马拉松破二究竟有多难？

人类破“2”究竟有多难？

事实上，人们从多年以前就在讨论者马拉松“破2”的可能性，但它的难度实在太高了。

一个有意思的类比是：以百米世界纪录为例，博尔特保持的世界纪录为9秒58，如果有人能将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。

换算成马拉松的话，以基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒，他想要突破2小时大关，那么纪录提升幅度将高达1.4%，难度相当于百米跑到9秒45左右。

可想而知，在人类追求极限的道路上，这样的突破难度在某种程度上算是天方夜谭。

这也是为什么有科学家根据测算认为，以人类生理条件进步的幅度，突破2小时的马拉松极限将会发生在2075年。

但基普乔格一直相信，人类不用再等50年就可以取得突破，正如他说的，“人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。”

基普乔格主要成绩一览

2002年，基普乔格在国际田联越野跑世界锦标赛的青年组中获得第五，正式出道。

2003年，基普乔格在世锦赛的5000米项目中，以领先一只脚的长度战胜了当时的1英里世界纪录保持者、摩洛哥选手希查姆。

2004年雅典奥运会，基普乔格获得了5000米的铜牌。

2007年的大阪世锦赛，基普乔格得到了5000米银牌。

2008年的北京奥运会上，尽管基普乔格的成绩有所提升，但依然只收获了一枚银牌。

2012年，基普乔格在肯尼亚国内的万米项目奥运选拔赛仅获得第七名，失去了参加奥运会的机会，这是刺激他转向路跑的直接原因。

2013年，他第一次参加马拉松比赛，并以2小时5分30秒的成绩夺冠。

同年，他在柏林马拉松跑出2小时4分5秒获得亚军，这是基普乔格马拉松职业生涯唯一的失败，此后他没再输给任何人。

基普乔格之后开始一步步突破自己的极限。在2015年的柏林马拉松的比赛中，基普乔格将个人最好成绩提升到两小时4分整；2016年的伦敦马拉松，这个纪录又提升到2小时3分5秒。。。。。。

成功卫冕里约奥运会的马拉松冠军后，基普乔格将自己的人生新目标定在了破“2”上。2017年的蒙扎赛道上，基普乔格、塔德塞、德西萨向极限发起冲击，最终基普乔格以2小时25秒完赛，距离人类离跑进2小时仅差25秒。

2018年，柏林马拉松，基普乔格跑出了2小时1分39秒的新世界纪录，这也是人类首次迈入马拉松2小时2分的大关！同年，他还被评为了国际田联年度最佳男运动员。

马拉松全程世界纪录 男子2小时2分57秒 女子2小时15分25秒

马拉松相信大家都不陌生，马拉松这样的全民大运动让很多人都有参与感。你知道马拉松全程多少公里吗？你知道马拉松全程世界纪录是什么吗？下面为你介绍马拉松全程世界纪录。

世界上最奇葩的运动

世界十大最危险运动

马拉松全程世界纪录 一、女子世界纪录：2小时15分25秒

宝拉?拉德克利夫

女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。

二、男子世界纪录：2小时2分57秒

邓尼斯?基梅托

男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。

09月28日的柏林马拉松，见证了全马世界纪录的诞生，丹尼斯?金梅托跑完全程仅用了2小时2分57秒，人类首次将马拉松跑进2小时3分。在此之后，也引发了?人类全马能否跑进2小时?的争论。

其他马拉松世界纪录 1、男子10公里最佳成绩为26分44秒

9月26日，肯尼亚的帕特里克?科蒙 Leonard Patrick KOMON 创造路跑万米纪录：26分44秒。

2、女子10公里、全马最佳成绩均为她所创造

2003年1月13日，英国女将保拉?拉德克利夫创造了女子10公里最佳成绩：30分21秒。

3、男子半马冠军成绩为58分23秒

厄立特里亚著名田径运动员泽森内?塔德塞，02月21日在里斯本创造了半程马拉松世界纪录：58分23秒。

4、女子半马记录成绩为1:06:25

荷兰长跑运动员劳娜?基普拉加特2007年08月14日在乌迪内创造女子半马世界纪录：1:06:25 。

5、男子百公里记录成绩为6小时13分33秒

1998年6月21日，25岁的日本选手砂田贵裕在1998年日本佐吕超级马拉松缔造了人类100公里的最快纪录，成绩是6小时13分33秒。

有多恐怖：全程配速3分44秒，时速16.06公里/小时，6小时13分33秒跑完全程!这个纪录保持到现在，已经是18年了。此外，2000年他还在法国的佩里格100公里赛跑出6小时17分17秒的历史第三好成绩。

砂田贵裕还曾获2001年柏林马拉松的第四名，但他最擅长的还是比马拉松要艰苦得多的超长距离跑。

6、女子百公里记录成绩为6小时33分11秒

女子100公里的世界纪录也是由日本名将安部友恵(AbeTomoe)在2000年跑出的6小时33分11秒，这项纪录也已经保持了16年。

最长的马拉松跑用时多久？

最长的马拉松跑用时多久？

要坚持跑完全程42.195公里的马拉松，绝对是对人类体力和意志力的一大考验。由于路线、路况、海拔等多方面原因，马拉松不设世界记录，只有最好成绩。目前男子马拉松的最好成绩是2小时4分55秒，女子是2小时15分25秒。 但若问耗时最长的马拉松花了多少时间，相信你就要挠头了。

世界上确实有一些以“慢”闻名的马拉松佳话：一位90 岁的老太太花了将近12小时跑完伦敦马拉松；女作家佐伊?科普罗威茨在骨折的情况下，花了 30 小时50 分15秒跑完纽约马拉松；英国白血病患者斯科特身穿59公斤重的橡皮潜水服花了6天4小时30分钟56秒跑完爱丁堡马拉松……但和日本运动员金粟四三相比，他们算是“小巫见大巫”了。

1912年，第五届奥运会在瑞典斯德哥尔摩举行。7月14日下午1点48分，来自19个国家的68位选手开始了奥运会马拉松比赛。那个异常炎热的午后，不少人被迫放弃了比赛（其中一位葡萄牙选手因中暑而成为第一个在奥运会期间去世的运动员），最终只有34名选手坚持跑完了全程。

这次比赛其实还有第35名，他就是日本选手金粟四三。金粟四三一直跑在后面，又累又渴的他实在受不了，便向路边一个喝果汁的观众求助，热心的瑞典人不仅给了他果汁，还带他到附近的住所休息。他一进屋就倒在床上睡着了，直到第二天才醒来，此时比赛早已结束，就连中途退赛的选手也都登记在册。当地报纸登了他“失踪”的新闻，警方也四处查找，直到他返回日本队驻地，才知道只是一场虚惊。

倔强的金粟四三一直对此事耿耿于怀。1967年，他以76岁的高龄重返瑞典，从当初他退赛的地方出发，坚持“跑”到了终点。从1912年的发令枪响算起，他的马拉松成绩竟然是54年8个月又6天8小时32分20秒！

全程马拉松用时多久

别听有些人瞎说。走完了？累死你。时间不是很重要，6-7小时基本上够了。如果还不够，也最好放弃。

全程马拉松很累人，比半程难多了。 如果体质不太好，开始要控制好速度。保持在33分钟5公里左右的速度。大约在30公里左右会慢一些。后半程反而快些。

如果你一直在练长跑，只是没有参加过20公里以上跑，建议你只练半程马拉松。

如果你年轻，又跑过了半程，我觉着就可以参加全程了。

看你的情形，似乎很少参加过这么长距离长时间的跑步，如果是这样还是建议你参加半程好了。控制好速度就可以过。

跑步的速度很关键，所谓 的“配速”。 配速不是控制速度，而控制所有的心跳，呼吸，节奏，腿部的协调。这样才能最大限度节约体力。通常跑全程的人，跑到20公里时，腿还没有疲劳。

30分钟5公里左右的速度，大约可以4.5到5小时跑完。如果33到35分钟5公里就要跑到6小时了。不过通常四小时以后，马路就不限行，就要注意来往的车辆。

小路快跑是很好的一个办法，可以减少体力的消耗，而且对于协调性要求也较低些。关于配速我个人的体会，开始的时候，要将自己的功率消耗降低到你最大速度的1/10，到20公里时会升到1/5，30公里时可能会升到1/3，不过那时体力消耗的差不多了。所以1/3的速度也比较慢。35公里后可以放开了跑。速度到1/2，最后5公里可以1/1的体力去跑了。

关于走的问题，实际上如果没有体力了，跑的确没有别人走得快。不过你体力都没有了，走当然也走不快了。 1小时7-10公里？我就没有听说谁正常走路可以走这么快，骑车还差不多。走快些1小时也只能走5公里吧。

走下来的不是没有见过，都是20公里以前跑得太快的人，最后走，人家有多余的时间。如果一开始你抱定主意走，最后根本不可能7小时走完。

世界上马拉松跑了最长的时间是多久拜托各位大神

54年8个月26天8小时32分

最长的马拉松赛跑用了多少时间

最长的马拉松赛跑用了54年

最长的马拉松赛跑用了多长时间？

最长的马拉松赛跑时间是54年。

马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死于此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。

中国最长的马拉松长几米

马拉松是42.195公里 全国有十几个马拉松 半程马拉松也有十几个

北京有个TNF是100公里 上次冠军6小时多就完成比赛

厦门翔安也有个100公里纵走 好像规定24小时内完成比赛

好像还有个城市也有100公里的比赛

然后福州2月26有个12小时超级马拉松 是看你12小时跑多少公里 牛人的话100+没问题

听说还有个戈壁沙漠长征 貌似几天完成几个赛段 200 300公里好像 这个不清楚 据说好像才一两个中国人参加 外国人组织的

最长的马拉松赛跑用多长时间完成？

前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录———54年8个月26天8小时32分：1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上，男子马拉松比赛结束后，工作人员发现丢了1人。警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了。1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人，他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

最长的马拉松赛为什么跑了54年?

是的。

1912年7月14日的中午，烈日烘烤着瑞典的斯德哥尔摩。第5届夏季奥运会的马拉松赛在此拉开了序幕。起跑线上，35名选手还未起步就已汗流浃背了。随着一声发令枪响，选手们都忙不迭地簇拥在一起赛了起来。不多一会儿，彼此间距离便拉开了。

由于酷热难当，有一半选手退出了比赛。第一位到达终点的是原籍爱尔兰的南非人麦克阿瑟，成绩为2小时36分54秒8。紧接着，大多数运动员也一个挨一个地赛完了全程。约摸又过了一个小时，第34名运动员、挪威的奥?奥尔森终于赛完了全程。这时，赛场上只剩下最后一名选手了，终点线上的裁判员们耐心地等待着他的到来。可是等啊等，不知等了多久，始终不见人影。这时，大会组织者已查明，这位未到终点的运动员是个名叫金栗志藏的日本人。大会组织者马上与警方取得联系，要求协助找人，同时通知电台播放寻人启事。

正当赛场内外为寻找金栗志藏忙得不亦乐乎时，金栗志藏本人却早已安然无恙地在一位好客的瑞典人家里大喝饮料、美酒。原来金栗志藏在这次马拉松赛跑中开始跑得很不错，可是由于天气太热，他渐渐体力不支，很快落在了最后10名左右的人群里。他一面坚持跑着，一面在四处张望，心想：要是有个善人送来什么饮料喝喝该有多好啊！忽然，他看到有家瑞典人在花园里野餐，他不思索地跑了过去，向那人比划着，表示想喝水。当他接过瓶子，把余下的覆盆子果汁一饮而尽时，原先落在他后面的运动员都先后超了上去。

这时，他望着一个个远远而去的对手，心里一急，喉头的干火又蹿了上来。他还是感到渴。那家瑞典人已觉察到这位运动员还没喝够，便打着手势请他去家里喝个够。金栗志藏明白了对方的意思，欣然前往。不仅喝了个痛快，还美酒佳肴地饱餐了一顿，然后乐不思蜀地倒头便睡。他醒来时，天已经太晚了，不能再返回到比赛中了。这家人给他一身衣服，并且送他登上了去斯德哥尔摩的火车。金栗志藏感到很尴尬，便悄悄地乘船返回了日本。

金栗志藏到底去了哪儿呢？有人说他一直在跑着，试图找到返回体育场的路；另一位目击者说，人们最后见到他的时候，见他一手抱着一个漂亮的瑞典姑娘……

1962年瑞典马拉松赛是金栗志藏失踪50周年纪念日，一名斯德哥尔摩的记者被派遣到日本，去寻找这位令人困惑的选手，这名记者经过多方打听调查，发现金栗志藏在日本玉名镇一所学校教地理。金栗志藏原先不知道他在瑞典已达到了被崇拜的地位。听了记者的叙述后，十分感动。几年后，76岁的金栗志藏返回斯德哥尔摩开了一家百货店。后来，他被带到奥林匹克运动场，瑞典人高兴地看到他慢跑撞线，完成了他54年前开始的马拉松比赛。

历时最长的马拉松达多长时间

1，前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录：54年8个月26天8小时32分。

2，1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上.男子马拉松比赛结束后.工作人员发现丢了1人，警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了，1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人.他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

3，金栗四三(名:かなぐり しそう)日本马拉松运动员、教练、体育教育家，曾三度参加奥运，同时也是前任马拉松世界纪录保持人。他在日本长跑界具有相当重要地位，人称日本的马拉松之父。

柏林马拉松基普乔格以2小时多夺冠并再次刷新世界纪录，如何评价他的表现？

一、配速是每公里2分52秒，我自己是经常跑步的，日常10公里配速4分30左右，在大多数跑者里肯定不算拖后腿的那个，但让我跑2分52的配速，顶多两圈人就没了。

配速这玩意儿，只有跑了才有概念。跨秒 如跨阶级，越到后面，提升越难。

再想想基普乔格用比这个速度还快25秒的配速跑了42个体测，把你们学校体测能跑满分的大神都拉来，和基普乔格跑个马拉松车轮战，最后还是会被甩开17分钟，乔爷一直是一个自律且科学训练的跑者，如果记得不错，一周训练六次，艰苦朴素，科学训练，周 日和家人相聚。?

二、震撼乔爷快40的年纪还能突破自己，打破记录二是单纯对这个非人的速度感到恐怖。很多人不跑步的朋友可能不了解这个速度有多快，

简单算一下，基普乔格的是2分52秒配速，比3分稍快，换算成时速20公里多一点。

电动车新国标大家都知道吧，25公里时速。你可以去感受下那有多快，撞一下有多疼，稍微松松油

门就是基普乔格跑了42公里的速度了。?

简单来说，普通人在没有经过训练的情况下，骑自行车都没他快。配速可以去感受下。然后连续骑42公里不是专门的公路车，磨裤裆都磨得累。回到跑步上来，大学生体测1000米绕操场两圈半满分成绩是多少3分17。想想自己就算能跑满分，跑完那种要死的感觉， 周而复始，为了能够突破马拉松世界记录人类没有极限。期待乔爷不断突破马拉松记录，虽然破2可能真的是人类极限，我们只能拭目以待。

三、大部分人让你骑自行车而不是用腿跑，你都没那么快速度，很多人甚至没有体力能骑那么远。

北京的话，从五道口到环球影城骑行差不多是一个马拉松的距离，想象一下自己2小时骑车能到吗 去掉等红绿灯时间，或者有体力骑得到吗。本来想说1千米，但2分53的速度大部分人再加一分钟都够呛。3:30就足够全国各地中考1000米

满分了男子。所以，换一个，

你就只跑400米，用尽全力跑，如果能在1分9秒内跑完，你就达到了基普乔格的平均速度。400米

这个速度对跑步成绩较好的人还是容易达到的，但依然可以隔绝大部分人。

对的，就跑400米就行，试试能不能1分9秒跑完。然而人家保持这个速度跑了40多公里。乔爷就是神，没啥可说的。

2小时1分9秒，配速就是25几的样子，这是什么概念呢。

早上刚参加了一个悦跑圈的跑团联赛西安站，我参加的是半马组，3人组队接力，每个人跑两棒。

我是第一棒，第一棒要跑12圈半5KM，后面每棒跑8圈3.2KM。

起步我就飘了，作为一个跑渣，居然跟着大神们冲起来了，第一圈用了340的配速。

很明显，这是我驾驭不了的速度，第二圈我就降下来了，最终是第一公里配速400。

但是开始冲的太猛，第2到第4公里，基本是420-430的速度。

四、尤其是第3公里，体感最为痛苦，手臂都软到摆不动了，手里的接力棒几乎都抓不稳，嗓子里感觉在冒火，心率飙到190+。

经过调整，第5公里才能稍微提提速，最终5公里用时22分02秒，这应该是我最难受的一次五公里

了，记录的最大心率201。

但是跑完以后，队友和我打招呼我都是恍惚的，喉咙也火辣辣的疼，不停的咳嗽，似乎再坚持一

会，我就要咳出血来。这个状态大概五六分钟以后，我才差不多缓过来。

这就是我这么个跑渣用4分多配速跑完五公里的状态，如果我一开始没冲那么狠，应该还不会这么痛

苦。

看看下面里，冲在前面的都是3分多配速的大神（此时计时毯计的是半圈大约200米的时间），

我是在44秒的时候过计时毯的。

我应该就属于普通人的代表，想想乔爷那连续25几配速奔跑2个小时，是怎样的存在吧。人与人之

间的差距实在是太大了。

首先，这个成绩有多快？这是世界纪录，是有马拉松世界纪录（马拉松项目以前只有世界最好成绩）以来最快的正式比赛男子全程速度。普通人怎么体验到呢？很多答主已经做了描述。我换个方式，这个速度相当于400跑道一圈不超过1分10秒。这是一个每个人都可以去尝试一下的距离。

五、很多年轻人可以跑到这个速度我不行，他连跑了105圈半。

基普乔格非常自律，在我看来就是极端克制自己。关于他的纪录片里展示了他所在的训练营硬件条件是极端有限的，他身处其中甘之若怡。可以说在那里训练一定程度等于修仙，修炼身体和心灵在顶尖运动员里，这两个因素缺一不可。身心统一才能发挥出最大实力。他一年只参加两次马

拉松比赛。

基普乔格拥有非常强大的信念。他坚信人类的潜力是无限的，人类可以通过自己的力量完成2小时马

拉松。说实话，我从来没有体会过这么强大的信念。很多事情，发生前我是一种想法，发生后是另

一种。比如100米，我无法想象并且相信人类可以跑进9秒7，直到博尔特连续两年将这个时间直接

压缩到了9秒58。现在的我，认为9秒7是所有顶尖水平运动员可以冲击的门槛。

这种转变连我自己

都惊讶。而基普乔格则一直相信，从不怀疑是的他还没有在比赛里做到这一点，但是他用自己

的努力在很短的时间里把马拉松世界纪录缩短了将近两分钟。这种执行方式，连我都要动摇开始相信正赛破2了。基普乔格是中长跑运动员出身。在奥运赛场上一直不顺利。毕竟5千1万这种项目竞争实在太激烈他以三旬之高龄转换项目到马拉松上开始书写史上最佳的故事。