坏小子军团vs乔丹是哪一集-坏小子军团vs乔丹

为什么乔丹看起来那么瘦，力量还那么强？

早年的乔丹，并不是一个喜欢以力量对抗为主的超巨，但是活塞改变了他这个想法，在连续的遭遇了活塞如同绞肉机一样的对待之后，乔丹开始对于力量上的痴迷和训练，改变了一切。

在面对自己宿敌底特律的时候，乔丹则足足折腾了三年之久，才真正从他们身上走过去。“底特律活塞队就教会我们时刻保持冷静，度过难关去实现目标。他们通过激怒对方球员使其原先作战计划发生混乱。一旦精神被击垮，球员技术自然发挥失常。那时候执教底特律的是戴利，这人就制订了一套专门对付我的“乔丹规则”。怪不得，每次我摸到球时追着我的对方球员总是多之又多，每次投篮时也总有人重重地打我的手臂或其它部位。这种时候，我总是提醒自己：别落入敌人的圈套。就这样，我渐渐学会了沉着冷静应战。”

托马斯让乔丹有了种憎恨到极致的感觉，这不仅仅在1992年“有你没我”的奥运会选择中可见一斑，在乔丹职业生涯数据最好的那几年，却被托马斯和活塞压制了三年，那三年是乔丹“无冕之王”的开始，当然也是终结，那之后，乔丹的早餐俱乐部的成立最终改变了很多事情。

他开始不断的增加自己的力量训练，直到在训练中超过比赛的级别，1995年他第一次复出在东部半决赛失败之后，那个夏天再次重新开启了早餐俱乐部，最终再次完成了三连冠。可以说乔丹的力量训练是他保持状态的根源，他的卧推以及各种力量测试在当时的nba测试横向对比都是最顶级前三的存在，所以你会发现乔丹生涯在最初几年受过重伤之后，就再也没有受过大伤，这也是他保持 健康 状态的本钱。

有一种力量，叫做核心力量，而乔丹就有着无与伦比的核心力量。

像很多刚进NBA球员一样，早期乔丹也确实偏瘦，这使得他在高对抗中有时会处于下风， 尤其是面对拥有“坏孩子军团”之称的底特律活塞时， 乔丹的对抗性差（相较于活塞的对抗和犯规而言）便显露无遗，在连续季后赛败给活塞后，乔丹启动了著名的早餐计划。

乔丹“早餐俱乐部”就是乔丹等人相约在早餐前后进行训练的一种体制，为的就是提升对抗、磨练耐力、挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子军团”。前期加入的不多，后来随着效果越来越明显，很多NBA球员都不约合同的加入了进来。

在早餐计划后，乔丹实现了增重，他的体质含量也近一步增强（据说只有3%，这个有点吓人，应该比3%要多），身体素质和核心力量的增强在后来帮助乔丹成功带领公牛4-0横扫活塞，最终在总决赛上击败湖人夺冠。在后期的比赛中， 随着乔丹核心力量的提升，使得他在突破无论是与对位者的对抗还是中锋的对抗中都占据优势。 （硬抗巴克利，和巴克利抢篮板，其实除了突破外，乔丹的投篮稳定性也大大增强，要知道投篮最重要的就是平衡，而乔丹之所以中投这么准，除了跳的高、飞的远外，他在对抗中让身体保持平衡的能力是其他人比不了的，而这也是科比做同样的动作感觉更难的原因）

核心力量： 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉力量锻炼。

最后说一点，前期的乔丹确实偏瘦，但是中后期他可一点也不瘦。

在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。

球迷屋 在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。以下让我们来盘点NBA极具力量的十大球员。

第十名：德怀特.霍华德，160公斤

当然，这是新秀营测试时玩笑走过场所测出的，他还从没有认真地挑战过卧推极限。但因没有记录，也就只能把他排在第十位。

第九名：本-华莱士，202公斤

2.01的身高当年就能在五号位形成无法逾越的屏障，体型看着就吓人，谁还能直接冒翻鲨鱼？大本钟的外号不是盖的，当年在奥本山宫殿，一把推开阿泰，让阿泰斯特都怂了的存在。

第八名：奥尼尔，210公斤左右

巅峰时期的奥尼尔自然也不愧最具破坏力这名头。第七名：奥拉朱旺，220公斤

大梦不仅仅是脚步灵活，力量也是超级强悍的，要不怎么能把年轻的奥胖给镇住！

第六名：丹尼斯-罗德曼，215+公斤

樱木花道的原型，各种无赖，各种痞子，敢跟马龙斗狠，没有一身健壮的腱子肉，怎么能凭借2米01的身高连续拿下7届篮板王。

第五名：查尔斯-巴克力，220公斤

真实身高据说只有1.93的四号位，在NBA 历史 上大前都排得上号，八届篮板王，你管他那叫大屁股，我管那叫力量的源泉！

第四名：博伊金斯，140公斤

没看错，就是1.65的那个小个子，之所以把他排到这么靠前的位置，是因为一米七都不到的身高，比咱们普通人都要低上不少，但就这样都能够在肌子横飞的NBA联盟生存下来，靠的不仅仅是精湛的技术，还有那惊人的上肢力量。

第三名：勒布朗詹姆斯，190公斤

现役第一，而且还是外线，完全就是会飞的坦克！

第二名：卡尔马龙，230公斤

NBA的卧推王，比奥尼尔还粗一圈的上臂，惊人的肌肉线条，真不是盖的，曾经参加了一次WWE的表演赛，那气势绝对是冠绝全场！

第一名：迈克尔乔丹，200公斤

神的身体本来就是奇迹，其肌肉贵在质量，科学家也慨叹其肌肉组成的完美，看起来消瘦却力量惊人，像奥尼尔一样扣碎过篮板、撞飞过肖恩坎普、客串五号位时篮板上完爆过尤因…

打篮球最重要的是核心力量和下肢，而乔丹的核心力量在NBA 都是 历史 级别的，巅峰时的体脂率更是达到3%，这就是为啥你会看到健身房的大块头打篮球扛不住个别一些小块头的肆虐，乔丹可以和魔术队那个大屁股针锋相对!

看看乔丹的体测数据，卧推可以达到恐怖的200kg ，而詹姆斯仅仅才可以190kg ，奥尼尔210kg ，魔兽霍华德170kg, 这一下对比你就明白，别看乔丹看着瘦，可力量比詹姆斯都强，可与中锋球员比肩!

而其实乔丹刚入联盟并没有如此恐怖的历练，可连续3年季后赛倒在坏孩子军团脚下后，乔丹的好胜欲望被激发出来，随后开始登报寻找训练师，要注重力量方面的训练。而这之后，著名的“早餐俱乐部”诞生了，也就是把训练提前到早饭左右开始，之后皮蓬也加入这个俱乐部。

乔丹曾要求俱乐部成员不得公开其训练方法，但巴克利参加过几次后表示“ 我以前羡慕迈克尔的天赋，但我现在再也不想了，他在训练中所吃的苦，不是一般人能受得了的”

后面因为影响巨大，乔丹公开解释早餐俱乐部计划其实就是挑战人体极限的计划。

这就是为什么乔丹看着瘦，为什么力量那么强的原因，因为他在人们看不到的地方做了非常人可忍受的极限训练。

这力量是篮球场上相对的力量吧，以个人在篮球场上打球的经验来看，均衡的力量是十分重要，我读高中时有一同学，身高1米8，体重估计在200多斤左右吧，看上去就是巨无霸级别的存在，但在一次比赛中，对方一个矮小壮类型的球员却把他顶的动弹不得，背身顶都没用，这估计就是问题中给出的力量强的视觉效果。

因为一般打篮球我们看到一个人在防守时别人顶不动，或者在进攻时别人压根顶不住，那就是“力量”的体现。

其实如果放到篮球场外，胖子的绝对力量一般都会比瘦子强，不然拳击比赛就不用分重量级了吧？ 但篮球这项 体育 运动不一样，我们经常能看到一些身高相仿的瘦壮型球员能防住胖子，因为打过篮球就会体会，篮球的力量有时候是巧劲。

例如看上去最体现力量对决的就是背身单打，防守时你可以放低重心用手臂顶住对手的腰部，由于进攻和防守时的动作不一样，能使出的劲和放低重心的幅度也不一样，重心越高下盘越不稳，只要你降低重心，下肢力量足够强，这样的话就算是瘦壮型的球员也可以去顶一顶那些看上去比较大只的球员。

因为只要足够贴身，重心够低，下肢力量足够强，其实对方是很难去发力的， 因为发力需要一点空间和爆发力，一般大个子的爆发力反而会弱一些，精瘦型的球员爆发力会更强一些，这就是问题中说的迈克尔-乔丹那种类型的球员。

至于进攻就更看不出“力量”了，一般来说普通身体对抗之余都会做出躲避的动作，除了奥尼尔这种绝对力量型的球员，你见过哪个NBA球员在进攻端不采取篮球技巧躲避就是硬钢的吗？

以上大概就是我在篮球场上的体会，其实乔丹也只是在NBA看上去精瘦，因为NBA太多巨人，如果放在路边，那乔丹绝对是一个十分强壮的人， 所以问题中的此“力量”非彼力量，篮球场上的力量其实看不准啊，你看之前的NBA总决赛，库里还能顶住詹姆斯，如果不是篮球场的常客，这怎么解释呢？费解啊！

历史 第一人是用身体凿出来的，如果没力量能活到现在？

乔丹力量是炸裂级别的，这个不能以表面现象下定义，一对一情况下隔扣几乎没有任何人能拦得住乔丹（奥尼尔应该可以拦得住任何人的扣篮），老流氓可是扣碎过篮板的！

知道库里的体测吗？堪比格里芬。

NBA坏小子军团开创的 乔丹法则 是怎么一回事？

乔丹法则其实是利用NBA规则的漏洞来打击乔丹的一种方法。因为乔丹早年的进攻能力太强，而NBA当时又还没有技术犯规这一说，活塞为代表的这些球队就采用一些非常违背体育道德的两人、三人一起上来肉搏，以阻止乔丹进攻。目的就是即便防止不了你得分，也要把你打怕了。你看早年NBA的比赛就可以看到，乔丹的突破进攻大多是通过防守队员判断失误或者没注意来的，而基本上没有现在科比、韦德他们这样的强行突破，就是因为顾及到那些肉搏。一个"不小心"的上篮，就会招来对手直接将他强行打到在地，反正也只记一次犯规，没技术犯规这一说。所以到后来乔丹越来越倾向于靠打三角进攻用跳投得分，而非突破了。

我想知道乔丹和科比，詹姆斯这些球星有什么不同，为什么被称为篮球之神，他神在哪

乔丹初期实力强，但是被活塞队坏小子军团一次次挡在季后赛。

乔丹更加努力去练球，然后拿下三连冠，之后觉得篮球没有什么吸引自己的东西了，退役。

然后在复出，又拿下三连冠，又退役。

拿冠军在乔丹看来就是在玩一样，在其他球星来看就是拼了命的才可以。

迈克尔乔丹在NBA有惨败过的经历吗？他在NBA打得最差的一场比赛是哪场？

这个问题很有意思。乔丹被称为篮球届的神，他在篮球场上几乎无所不能，两次三连冠，10次得分王，能拿的荣誉几乎全不收入囊中。俗话说“老虎还有打盹的时候”，再厉害的运动员也有低迷的时候，就算是神一样的乔丹也不例外。那么乔丹有没有在篮球场上有过惨败的经历呢？答案是肯定的。下面就分别来说说乔丹巅峰期和末期两个时期个人表现和球队惨败的四场比赛。

个人表现惨淡的两场比赛：

1986年12月13日，公牛主场迎战雄鹿队。乔丹全场出战31分钟，17投3中，罚球8中5，拿下11分，4篮板，2助攻， 1盖帽 ，2失误，真实命中率仅为26.8%。

2002年4月2日，奇才主场迎战准备冲击三连冠的湖人队。全场比赛，乔丹替补出战12分钟，5投1中，拿下2分（职业生涯最低分），3篮板，3助攻，1犯规，其余数据全部为0。

球队惨败的两场比赛：

1992年11月28日，公牛队客场挑战尼克斯，乔丹在38分钟的出场时间里，20投4中，三分球1投0中，罚球9中9，拿下17分，6个篮板，4个助攻，1个抢断的数据。投篮命中率仅为20%，真实命中率为35.5%。同时球队也以75：112的大比分输给了对手。

2002年1月16日，奇才客场挑战篮网，39岁的乔丹首发出场18分钟，14投4中，罚球2中2，拿下10分，两个篮板，1个助攻。球队只有2人得分上双。同时奇才也以67：111的超大比分输给了篮网队。

每一个超级巨星都是从零起步的，当进入NBA的一刻你就是一个新秀。当年的科比进入联盟第一场0分，如今成为了NBA最伟大的球员之一。迈克尔乔丹在我心中是神一样的存在，他连续创造两个王朝，连续十届得分王，六个总决赛MVP，NBA在全球的推广被他做到极致。但是他终究还是凡人，他也有过惨败的经历，也有过无奈的时刻。

乔丹职业生涯晚期和初期我就不说了，毕竟作为新秀和老将上场时间有限，我相信题主想问的是巅峰期的乔丹是否有过最为惨败的经历？

1992年11月，巅峰期的乔丹带领卫冕冠军公牛队挑战尼克斯队，那一场比赛乔丹发挥奇差，20次投篮仅仅命中4球，最终公牛以75比112不敌尼克斯，输了整整37分，这是乔丹职业生涯输分最多的比赛了。这一场应该算是乔丹最为惨败的经历了。

要说乔丹发挥最差的一场比赛，我认为是在1986年12月31日公牛挑战雄鹿的比赛，那场比赛公牛输了23分，乔丹从神变回凡人，他上场31分钟13投仅仅3中得到11分四个篮板。要知道那一年乔丹可是场均37分呢！

我看球的时候正是乔丹退役的时候，虽然乔丹的比赛没有看过直播，但是乔丹的大名还是深深烙在心里。他职业生涯太伟大了。以至于一点点瑕疵就被我们记得如此之清。

乔丹是nba 历史 上当之无愧的第一人，在他15年的职业生涯中场均能够拿下30.1分，排在了nba 历史 第一，而他拿下了10个得分王的称号，6个总冠军，6个总决赛MVP，5个常规赛MVP，1个DPOY，2个扣篮王，乔丹的nba职业生涯非常的辉煌，但是不管一名球员再辉煌职业生涯，总有一些比赛是比较惨的。而在乔丹15年的职业生涯中，是否有过惨败的经历呢？

乔丹在公牛职业生涯最惨的一场比赛，是在1992年面对尼克斯的常规赛了，客场作战的乔丹全场比赛20投只有4中，只拿下了12分，而尼克斯在尤因的发挥下，尼克斯大胜公牛37分。

而乔丹职业生涯输球最多的是在职业生涯后期代表奇才的一场比赛，在面对篮网的时候，他替补出场时8分钟，14投4中，只拿下10分，而奇才在那一场比赛输掉44分，在奇才时期因为球队战斗力不行的缘故，加上乔丹已经40岁了，所以说经常输球，而这两年也是他生涯的污点。

不管是哪一名球员，即使他的生涯最辉煌，总会有低谷的时候。因此我们很多时候不能够只凭借一场比赛来判断一名球员，而是应该纵观他整个职业生涯再来判断他存在NBA的价值所在。

迈克尔·乔丹，篮球 历史 上当之无愧的神话，当之无愧的第一人，乔丹生涯15个赛季，共出场1072场比赛，场均拿到30.1分，这是 历史 最高，10次得分王、6次总冠军、6次FMVP和5次MVP，迈克尔仿佛无人能敌，不可一世。

可是大家是否知道，老虎也有打盹的时候，没错，乔丹也有被打爆的时候。

1992年，强大的芝加哥前往客场挑战纽约尼克斯，可是整场比赛乔丹状态全无，20中4的乔丹没有办法帮助球队赢球，被尤因112:75血洗37分，这也是乔丹在公牛职业生涯最大的败仗。

2002年1月16日，年迈的迈克尔加入奇才队，乔丹率领奇才才客场挑战篮网，40岁的乔丹替补出场18分钟，14投4中拿到10分2篮板1助攻，最终奇才以67:111输掉了44分，整场比赛几乎都是垃圾时间，创造了乔丹个人职业生涯最大比分输球记录。

1986年，迈克尔·乔丹首次入选联盟第一阵容，乔丹仿佛天神下凡，不仅在高强度的比赛中82场全勤，而且场均可以交出37.1分的数据，整个赛季得分达到3042分，在现在的小球联盟里，想场均得分破30就难上加难，更何况乔丹身处的是重视内线重视防守的联盟，场均能拿下37分的乔丹有多么恐怖，我们都不敢想象。可是也就是在乔丹踏上巅峰的赛季，乔丹在对阵雄鹿的比赛中13中3，最终草草拿下11分输球，23分的分差的确足够侮辱乔丹的地位了。

在1986年3月22日公牛对阵骑士的比赛中，乔丹出场16分钟，13投4中拿到8分因伤离场，创下公牛生涯最低得分，也是公牛生涯唯一次未上双得分，可是在此后乔丹创下连续866场上双记录。

值得一提的是，在1990全明星大赛上，乔丹与雷吉·米勒、伯德等球星一起参加了全明星三分大赛，乔帮主生涯从来都不以三分著长，生涯场均32.7%的三分命中率也是能投，但是不准的层次，果不其然，乔帮主在三分大赛中只得到了5分， 历史 最低，至今无人能破。

俗话说得好“常在河边站，哪有不湿鞋”，纵然是10次荣膺联盟赛季得分王，生涯场均30.1分的迈克尔·乔丹在NBA中也有发挥失常的时候，更有惨败过的经历。 乔丹曾经也有过单场比赛出战40分钟，9投1中仅贡献2分9助攻8篮板的尴尬数据，单场贡献4分，6分，8分的比赛也有。

毕竟乔丹在自己38岁的时候，还选择第二次复出，为奇才队效力。奇才时期的乔丹给他了拉了不少后腿。单场比赛得分没有上双的情况大多数都发生在乔丹还未步入巅峰的新秀时期，或者是在奇才队效力的那几年。 乔丹常规赛生涯共计出战了1072场常规赛，但只有13场比赛得分没有上双 ，具体如下：

从图中可知，乔丹的这13场得分没有上双的比赛中，大多数都发生在奇才时期，高达12次。 只有1次发生在乔丹的公牛时期，当时乔丹还只出战了16分钟，13投仅4中贡献8分1篮板1助攻 的数据后就因伤离场了。公牛时期的乔丹还是很厉害的，虽然前期公牛队也不怎么赢球，但乔丹场均数据是完全可以的。

公牛时期的乔丹除了那场意外的比赛，其余比赛全部得分上双了。公牛时期的乔丹从生涯第四个赛季开始就，命中率就一直维持在50%，一直到他93年达成三连冠第一次退役之后。乔丹的命中率还是很有保障的，所以这中间导致他得分不上双的比赛很少。

但乔丹职业生涯发挥最差的一场比赛还是发生在奇才时期。 在02-03赛季，猛龙对阵奇才的比赛中，乔丹上场40分钟，投篮9投1中仅得到了2分，命中率只有11.1% ，同时乔丹送出9次助攻和8个篮板。得亏那场比赛奇才队以95-82击败了猛龙，不然乔丹真的有可能晚节不保了。

在奇才时期的乔丹，还有被篮网队血虐44分的经历。 那是发生在乔丹加盟奇才队的第一个赛季，在02年1月16号奇才队客场挑战篮网的比赛中，奇才队一上来命中率就奇差，第一节双方比分为18-43，篮网领先多达25分。第二节，篮网又把领先优势扩大到39分，奇才队眼看追分无望，在后半场也没有让乔丹上场。

最终乔丹只出战了18分钟，14投4中贡献10分2篮板1助攻的数据，奇才队最终以67-111输给了新泽西篮网队。 在奇才时期的乔丹还是蛮惨的，有心杀敌无力回天。生涯最低分和输掉的最大分差都是发生在哪个时期。如果不是为了拯救美国日益衰败的经济，乔丹当时也不会选择在奇才队复出，乔丹还是挺不容易的。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

智者千虑，必有一失，哪怕在对于那个时代统治级的乔丹来说，也是同样的道理。

乔丹有一句名言叫做：“他成功的最大原因就是他失败了，一次又一次地失败了。

1986年3月22日对阵骑士队

统计：8分，1个篮板，1次助攻，13投4中

总分：骑士123，公牛97

对阵克利夫兰地比赛中，乔丹整场比赛投篮命中率仅有31%。 这也成为乔丹930场公牛比赛的职业生涯中唯一一场得分没达到两位数地比赛，而该比例为0.00107%。

1997年3月15日对阵老鹰队

统计：10分，4个篮板，3次助攻，11投5中

总分：公牛99，老鹰队79

这场比赛是乔丹职业生涯第二低 ，但对手老鹰实在太弱，保住了公牛的胜利。在这场比赛中，乔丹几乎没靠近过罚球线，并且也错过了唯一一次三分线外的尝试。

此外还有

1986年12月13日对阵雄鹿队 -统计：11分，4个篮板，2次助攻，17投3中，总分：雄鹿113，公牛队90。

1995年4月1日对76人队 -统计：12分，5个篮板，6次助攻，19投5中，总分：公牛91，76人84。

1997年3月27日对阵猛龙队 -统计：12分，10个篮板，4次助攻，17投5中，总分：公牛96，猛龙83。

职业生涯大概有12场比赛得分位于30分以下，算是他职业的黑点。

人无完人，苟以为，只有这些糟糕的成绩才让我们认识到”篮球之神“他毕竟还不是神，给了后人超越的机会。

如此，方才显示出篮球的魅力所在。

职业生涯履历太过霸道，导致忘记了乔丹有过失败。非要说失败那就是被坏小子军团压制的那几年吧

这个话题又是为了给詹姆斯洗白或给詹姆斯遮羞而提出来的吧，詹密为了詹爹可真是费尽心思、不择手段的秀无耻的下限了!

谁都不会一直高高在上，即使是神也敌不过岁月，也会跌下神坛！ 01-02赛季，在奇才与步行者的一场常规赛中，乔丹只得到6分，由此连续886场常规赛得分上双记录终结，而奇才也惨输27分！两天后，乔丹用51分向联盟证明自己还没老，接下来又是一场45分……你能相信这是39岁的年纪能做出的事吗？这个糟老头子，坏的很！

作为篮球之神的乔丹，生涯有13场比赛得分低于10分。其中后12场全部出现于第二次退役又复出时效力的奇才队。

当然大家自然会好奇，公牛时期那一场得分低于10分的比赛是哪一场。

本场比赛是1986年3月22日，公牛队迎战骑士的比赛中，乔丹只得到8分。

而值得一提的是，在此之后，乔丹创造了连续866场得分上双的纪录。

后世被广泛提及的伟大得分手，诸如科比、杜兰特、哈登，恐怕谁也无法将连续866场得分上双的纪录打破了！

神的伟大，无需赘言！

乔丹法则的介绍

从1988年4月“乔丹法则”创建后，多次被乔丹和公牛羞辱的活塞在其后的三次季后赛三次淘汰公牛，并成就了辉煌一时的坏小子军团。乔丹法则简单说就是当年活塞对公牛的一种策略：采用各种方法死防乔丹，无所不用其极，实在防不住乔丹时 ，就 “放掉乔丹”， 死防其他4个人， 即使乔丹得再多的分，别的4个人得分很低，公牛照样输球。乔丹法则的核心就是：你敢来，我就敢打。