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尼克·杨认为谁是NBA历史上最厉害的3分手？

北京时间上周四，NBA和球员工会达成了一份新的劳资协议，新劳资协议将在北京时间1月14日之前正式生效。

其中一值得一提的是增加了其他的一些改变则包括球员的健康保险、提高退役球员的抚恤金以及一些新禁令（包括禁止球员玩烟花、、水上摩托车、悬浮滑板、蹦床跳等活动）。

可能有很多人看到放烟花会一脸懵比，这有什么问题吗？

是时候让尼克杨给你解释一下了。

尼克-杨在美国独立日那天在自己位于洛杉矶的家里举行了盛大的派对。他把一个已经点燃的烟花拿了起来，随后烟花在他手中爆炸了。没想到联盟专门为尼克杨出了一条规则，厉害了我的杨！

强如库里也没能让联盟为他专门出规则，不过也好。不然以后我们怎么在球场上看到这位被篮球耽误的冰壶运动员呢。

同时看到这里詹姆斯也是开心的，万幸联盟只是限制了水上摩托，什么香蕉船，球场划水等活动还是可以继续玩耍。

不过队友TT可能也要不高兴了，毕竟这项活动代表着他曾经美好的回忆。

不过我们还是要提醒下联盟，其实保龄球也是挺危险的，毕竟这两项活动阻碍了前湖人著名球员的发展。

最后还是希望各位球员和总经理多多学习新规则，毕竟学无止尽。

NBA单打能力最强的球员是谁

NBA球星谁的单打能力最强？杜兰特单打能力还不如此人？

NBA纵然是5个人在场上，团队至上是必须的，但有时队友也有手感不好的时候，自能靠自己来了。说道单挑谁厉害从历史球员来说迈克尔-乔丹是个代表，浑身都是球技，乔丹之后让大家熟知的则是艾弗森、科比、卡特、麦蒂、韦德这些超级得分手，不过在这年代得分后一直是凋零的态势，不过联盟现在有位正冉冉升起的全能得分手“哈登”，后撤步和欧洲步用的是怎么的如火纯青，也有一手三分投篮，上赛季的球队战绩大逆转，加上休赛季保罗的加入球队，哈登绝对是人生大赢家。

　　哈登变身现役单挑王

如今的哈登，在外界眼中是一个全能手，但论及单挑能力，哈登同样是一位可以去争第一的人物，早在几年前，外界还在为哈登和汤神谁是NBA第一分卫而争执不休，还有人质疑哈登的进攻技巧单调，甚至列出老三样——碰瓷、三分和欧洲步，但在最近几年里，能够明显发现，哈登在不断开发和完善着自己的进攻手段，面筐干拔、后撤步、急停跳投，各项技术的施展和运用都是游刃有余。

在面对防守时，哈登可以不断变招，完成模式的切换，从技术上而论，哈登更像是一个革新式的人才，由于左手将的动作更难分辨，因此他的三威胁也更具迷惑性，此外，哈登将欧洲步与后撤步完美结合在一起，再搭配出众的上肢力量以及灵活多变的技术运用，这让他的进攻变得不可阻挡，如果你愿意从记忆中抹去乔丹和科比集锦里留下的“荼毒”，那么你同样会相信，哈登的攻击手段足够全面，他已经成为了最具杀伤力的球员之一。

而如果让哈登自己来说，他会把这个“之一”毫不犹豫地去掉，在此前中国行期间，哈登也曾被问到一个话题：“论单挑，你觉得自己能在联盟排名第几？”，哈登脱口而出：“当然是第一！”

中国人从小受儒家文化熏陶，讲究内敛、含蓄，而美国人崇尚个人英雄主义，讲究张扬和欲望，从哈登的话中不难看出，他对于自己的技术和单打能力有着足够的自信。

数据也支持哈登的这种自信，在NBA的“面筐单打”技术统计一项，哈登在最近两个赛季里一直领跑联盟，在2015-16赛季，哈登一共完成430次单打，场均利用单打拿到6.4分，作为对比，排名第二的安东尼场均利用单打拿到5.2分，詹姆斯场均靠单打拿到4.4分，杜兰特则是3.8分。2016-17赛季，在助攻数暴增的基础上，哈登的单打数量和效率不降反升，他场均依靠单打拿到6.6分，仍然位列联盟第一，作为爆炸型后卫的代表，韦少场均靠单打拿到6分，而身为风骚华丽型的扛把子，欧文场均靠单打拿到5.7分。

哈登连续两个赛季捍卫单打王宝座，那句自诩单挑第一的话显然不是口出狂言。

　　从科比身上获得信心

如果你曾经了解过哈登的故事，就会知道，他并非是一个天生的篮球手，少年时期的哈登曾是个患有哮喘的小胖子。初中时期，由于身体状况欠佳，母亲曾一度禁止他继续打球，但哈登用执着坚持了下来，并最终打动了母亲。在高中时，哈登的身体缺乏对抗，运动能力也相对不足，但这些缺点恰恰改变了他的打球方式，让其学会了在地板上打球，从基本功练起，一遍遍的苦练投篮、动作、攻守转换以及传球。最终，哈登的努力收获了回报，他在大学时代开始展露天赋，最终在NBA大红大紫。

每一位超级得分手都着一颗执着的心，打团队篮球可以让很多缺点得到掩盖，但在单挑状态下，任何脚步、技术上的缺陷都会被放大，真正的单挑王，需要经历无数次的苦练，打磨技能，也需要将任何细节做到极致，他们形成了一套自己的攻击模式，会选择最有效的方式打击防线。

哈登曾经在描述自己的特点时如此说道：“我能够成为场上最好的球员，只因为我的技巧和篮球智商，毫无疑问，勒布朗-詹姆斯和杜兰特是赛场上的王者，他们有着出色的身高、运动能力以及超强的天赋，这些都是我所不能比的，但我可以依靠智商去弥补这些。”

哈登的确是一位聪明的球员，他能够将自己的技术、脚步和敏捷的思维融为一体，去兑现超凡的进攻天赋，哈登虽然是左手为主，但他两只手都可以参与进攻，作为最具威胁的突破手，哈登的胯下运球以及超强的变向能迅速拉开空间，他的欧洲步则能够帮助他瞬间改变方向，让他的“制造空间”能力变得异常独特，有了这些技术做铺垫，哈登的“狡猾”一面就派上了用场，一旦对方贴身，他可以迅速抬手完成造犯规动作，上赛季，哈登用胡须造库里犯规成了年度经典花絮之一，但这从一定侧面上也反馈了哈登的防不胜防，不管面前的人是谁，他总会抓住一瞬间的机会，让对手付出代价，这是一个超级单打手所应有的素质。

作为一名超级攻击手，自信必不可少，2011年，哈登在一场德鲁联赛的比赛里和偶像科比碰面，两人整场一对一单挑，并互喷垃圾话，最终科比轰下45分，哈登全场砍下44分，并带队拿到胜利，自从那场比赛结束后，哈登整个人都变得不一样了。

“那是我生涯的一个转折点，从那场后，我的自信心和技术又有了很大的提升，我知道，我能够做得更好。”哈登事后说道。

如今科比已经退役，而哈登则是接过了第一分卫的衣钵，

科比在回忆起那场比赛时也表示：“我从他眼睛里看到了一些东西，他看上去已经做好了准备。”

而这样的准备，不仅仅是战斗，也是一种传承。

　　超级得分手要向王者进发

科比当年最成功的地方是将无解得分转化为了胜利，但事实上，并不是所有伟大得分手都能够和胜利划等号，张伯伦和杰里-韦斯特均是上古时代的得分狂人，直到他们开始转型成为传球手时，才拿到了冠军。被誉为是“人类**精华”的多米尼克-威尔金斯是NBA历史上最著名的得分手之一，在亚特兰大拥有自己的雕像，但他却从未带队突破过第二轮。

哈登的最大优势是他的篮球智商，他的脑子就像一台精密的电脑，可以瞬间去处理大量的信息，去做出准确的判断和分析，在需要自己进攻的时刻，哈登会毫不犹豫的选择攻击，而在需要传球的时刻，他总是能够找到空位，将球合理分配出去。

在2016-17赛季，哈登打出了生涯的代表作，他场均拿到29.1分8.1个篮板11.2次助攻，其中11.2次助攻也让他成为了联盟的助攻王，在改打控卫后，哈登的攻击力没有丝毫削减，相反，他的组织功力更上一层楼，而效率值也可以证明哈登的价值，他的PER值（球员效率值）高达27.43，也创造了生涯新高，在对阵尼克斯一战中，哈登拿到53分16个篮板17次助攻的狂野数据单，在对阵76人的比赛里，他又送出了51分13个篮板13次助攻，再度缔造疯狂纪录夜，更重要的是，哈登带领火箭拿到55胜战绩，位列西部第三，在单核带队的基础上，这样的成绩难能可贵。

哈登先是完成了从得分手到超级得分手的转型，然后又完成了从超级得分手向超级领袖的转变，正当外界还在为哈登错失MVP而打抱不平时，大胡子已经喊出了击败勇士夺取总冠军的口号，在最近两年里，哈登休赛期逛的消息近乎绝迹，绯闻也越来越少，他将更多的精力放在了球场上，在打出了一个历史性的赛季后，哈登还有望继续创造奇迹吗？答案几乎是肯定的，在赛季总结会上，火箭主帅德安东尼就表示：“哈登打出了一个超凡的赛季，我相信他下赛季会变得更好。”

随着保罗的到来，哈登新赛季将重新回到分卫的位置上，虽然CP3会分走哈登的一部分进攻，但在组织任务减轻后，哈登的体能将得到更合理的分配，这意味着，他能够在关键时刻更好的为球队提供帮助，或许，我们又将看到一个不一样的哈登。

　　结语

历史上的单挑王数不胜数，但大多只能停留在得分手的阶段，无法完成进一步的升华。单挑王的最高境界是什么？相信许多人心中都有了答案，每个人都希望像乔丹、科比那样，剑指苍穹掌乾坤，天下风云为我用，但乔科是不可复制的，如今的哈登也在探索一条属于自己的路，只要心中有梦，理想就不会幻灭。

NBA球员休赛期如何提高实力

又是一个漫长的休赛期，虽然没有比赛可看，但对于球员和球队来说却依然是忙碌的，既然选择了篮球的职业，那就一刻都不能放松。近些年篮球发展的速度、球员更新换代的速度都在加快，休赛期对于所有球员来说都是让自己变强的机会，如果碌碌无为沉迷花天酒地，新赛季将难以找到状态，不自律将会是走向失败的罪魁祸首。NBA球员休赛期都如何训练来提高自己？有的球员从来不曾松懈过。

说起训练，率先想到的就是勒布朗·詹姆斯，万人之上的天赋加上从不放松的努力训练让他一直坐稳联盟第一人的角色。除了这些还有一点让人惊叹，詹姆斯每年休赛期都会花费150万美元来用高科技方法来保养身体。在2017年总决赛失利后，欧文也选择离开了骑士，遭遇了如此大的变动，詹姆斯的新闻动态却一直都是在健身房里挥汗如雨，各种力量、拉伸训练。赛季开始前詹姆斯像往常一样召集所有队友进行合练，他就是联盟所有球员的好榜样。

哈登在本赛季获得了MVP，这两个赛季他相比于之前的赛季都有了巨大的提升。此前哈登在休赛期都会有小肚腩，因此在参加球迷活动时甚至不敢脱下上衣。不过2016-2017赛季结束后开始了为新赛季的备战，他和新队友保罗一起训练，参加了夏季德鲁联赛。新赛季哈登变得更加强壮了，他开发出了后撤步三分绝技，面对各种大个子球员丝毫不虚。

刚刚创立了勇士王朝的库里如何保持自己？一招先，吃遍天，库里的三分球不知在场下训练了多少次。在赛季进行中，库里每天要在训练中投中250-300记三分球，到了休赛期，为了保持手感和状态，库里会进行各项锻炼反应能力的技巧训练，同时每天还要至少投进500个三分。经常打球的朋友们都知道手感需要坚持天天打球才能保持，但又有几个人能够坚持下去？

勇士的另一位当家杜兰特也是刻苦训练的典范，他在每个休赛季都会苦练干拔投篮。虽然在场上剑拔弩张，但杜兰特和詹姆斯的私下关系非常好，两人经常在休赛期一起进行“魔鬼训练”，他们曾使用过一种特殊的训练方式，即在水里进行各种篮球动作，以此来锻炼自己的耐力。

除了自己训练外，休赛期也是像各路名宿大腕儿学习的好机会。本赛季表现出色的雄鹿当家阿德托昆博表示今年夏天想要和科比一起训练，如果能获得科比一半的投篮技巧，相信字母哥就可以统治联盟了！NBA名宿奥拉朱旺在每年夏天都会开办训练营，众多成名球星也要来此接受熏陶，除了训练的刻苦程度，训练的方法，是不是找对训练师都是很重要的吧。