nba总决赛原声回放-nba总决赛回拨

2001年的艾弗森，到底有多强？

虽千万人，吾往矣！

2001年总决赛第一场，费城76人客场挑战洛杉矶湖人。

这是一轮没有悬念的对决，这是一场结果已定的比赛！

在西部，洛杉矶湖人已经连续三轮横扫，不费吹灰之力；

在东部，费城76人跌跌撞撞，经历了两轮抢七，疲惫不堪。

所有的专家和舆论，都一边倒的认为，76人将被横扫，湖人将成为NBA 历史 上第一支四轮横扫夺冠的球队。

看看当时两队的阵容。76人阵中，除了艾弗森，就是只会防守不会进攻的穆托姆博拿得出台面了，其他队员像斯诺，像阿隆-麦基，像特伊隆-希尔，如果现在不去查资料，根本没人想的起。而湖人呢，“OK”组合正当壮年，还有费舍尔，还有王牌替补霍里。

76人输定了吗？艾弗森不这么认为。

当他走进斯台普斯中心时，他已经豁出去了。

艾弗森突破，艾弗森上篮，艾弗森被放倒，艾弗森站起来了……

没错，整场比赛，艾弗森一次又一次的把自己的身体扔向湖人的禁区，一次又一次的摔倒在地又站起来。

有谁能想象，这是一个只有1米83而全身上下已经伤痕累累的小个子；

有谁能想象，他去冲击的是 历史 上最强大的禁区怪兽奥尼尔。

费城赢了，加时。53分钟的比赛时间，艾弗森只休息了一分钟，拿到48分，还有5篮板6助攻5抢断！

只要看过这场比赛的人，不可能不动容： 这要有多大决心和毅力，才能如此奋不顾身！

匹马单枪破敌阵，千军万马只等闲。

霸王曼巴靠边站，少年英雄艾弗森！

时间回拨到那个赛季的常规赛，费城76人迎来了难得的平静——铁腕治军的拉里-布朗，和桀骜不驯的艾弗森，不掐了——起码在公开场合。

收心的艾弗森，打出了职业生涯最好的表现，常规赛出战71场，场均打42分钟，得31.1分3.8篮板4.6助攻2.5抢断，成为当季得分王、抢断王、全明星首发，还当选MVP、AMVP，入选最佳阵容第一阵。

拉里-布朗也少了很多烦心事，潜下心来围绕艾弗森打造阵容结构和战术体系——进攻端完全交给艾弗森，而防守端则以穆托姆博为内线大闸，辅以斯诺、麦基等一众蓝领悍将，用铜墙铁壁般的防守，为艾弗森保驾护航。

将帅同心，76人在常规赛高歌猛进，56胜26负的战绩高居东部第一，轻松杀进季后赛。

到了季后赛，艾弗森更是独自一人扛着76人前行。

3-1击退拥有米勒、杰伦-罗斯和小奥尼尔的步行者，4-3击退卡特的猛龙，4-3击退雷-阿伦、大狗罗宾逊和卡塞尔“三个火”引领的雄鹿，战到了总决赛的舞台上，挑战拥有巅峰鲨鱼和崛起曼巴的湖人！

能打进总决赛，对76人，对艾弗森来说，已经是上天的馈赠——因为费城全队上下，除了疲惫不堪之外，还伤痕累累！

总决赛首战孤注一掷之后，艾弗森身上又添了几处新伤，内线大闸穆托姆博更是被奥尼尔一肘打的满脸鲜血。

打光了的76人，最终未能创造奇迹，1-4败下阵来，艾弗森职业生涯的总冠军之梦，也就此烟消云散。

季后赛，艾弗森出战22场，场均打46.2分钟，得32.9分4.1篮板6.1助攻2.4抢断，每场比赛几乎都没有休息！

赛场上，并非只有最终胜利者，才应该被铭记；

那些拼尽全力，而永不放弃的人，也值得尊重！

从选秀状元，到得分王，到MVP，到总决赛铩羽而归；

从出走，到回归。

改变的是容颜，是球衣的颜色；

不变的是真心，是球迷的热爱。

2009-10赛季，出外流浪5年的艾弗森重归费城，在梦开始的地方结束自己的职业生涯！

2016年，艾弗森入选名人堂，职业生涯划上一个圆满的句号！

旗帜！

见证过2000-01赛季最巅峰艾弗森表现的球迷，相信都跟我一样，那种震撼感至今都印象深刻。

艾弗森的脚踝终结变向动作和离经叛道的个性迅速俘获了广大球迷的心，刮起了一场另类NBA文化。球场上场均31.1分荣膺得分王和MVP，全明星赛25分率领东部逆转捧起AMVP奖杯，76人取得56胜东部第一。

季后赛艾弗森将场均得分提高到32.9分。第二轮碰到最强的卡特，他用54分和52分回应；东决碰到最好的雷阿伦，他用最后两场合计90分回应；总决赛面对不可一世的OK组合，他用单场48分送给湖人唯一一场季后赛失利，而那时候，艾弗森身上已经有11处伤病了。

那支76人，除了艾弗森无人得分超过13分。正是靠着史上最强183一次又一次crossover、急停跳投和篮下终结，把这支球队带进了总决赛。你可以说76人当季有DPOY穆大叔，然而事实是，穆大叔季中被交易到76人前，艾弗森早已率队十连胜开局了，而穆大叔来费城前，他所在的老鹰是东部第13。你可以说那年球队管理层为艾弗森找了适配的队友，但试问把艾弗森换作任何一人，2001年76人能进总决赛吗？

看到这个问题，在我脑海里想到的第一个词是 孤胆英雄——答案 。

不错，就像科比曾公开在媒体中对现在联盟中的人说的： 现在的人根本不知道当年的艾弗森都多强！

就像我们曾经看76人的比赛时，当队员不知道手上的球该如何处理，传给艾弗森，就能得到答案。这就是我们想看到的答案，不然也不配在球星辈出的96黄金一代力压众雄， 成为NBA联盟史上最矮的状元。

不知道大家还记得艾弗森第一次对战乔丹时的经典画面吗？ 运球，变向，过乔丹、跳投一气呵成 ，这个初出茅庐的新秀，就这样在乔丹的头上拿分！

大家在细数一下在新秀赛季能拿下： 年度NBA最佳新秀、NBA新秀挑战赛最有价值球员、新秀一队 等奖等奖项的有哪些？

2001年，绝对是艾弗森最巅峰的时候，那一年里，他以场均31.1分的成绩拿下 联盟MVP ，并带领球队杀进季总决赛。虽然过程很艰辛，就像在东部决赛时，艾弗森被雷阿伦手肘击伤而演变出的呑血，这一刻把这个小个子男人在场上的血性展现的淋漓尽致。

但是摆在他面前的还有最后一座高山，处于紫金王朝的巅峰时期黄金组合 “KO组合” ，当时两支球队的差距，可谓是天差地别！但是在总决赛的第一场我们看见答案交给我们的答案。 48分6助攻5抢断拿下第一场。

虽然最终未能圆总冠军的梦，但让我们记住了，那个面对大鲨鱼奥尼尔而不断冲锋的战士，最终倒在冲锋路上的小小身影—— 答案—阿伦·艾弗森

最后，感觉这个不是在答题，好像在感慨那年我是怎么被艾弗森给俘虏而成为他球迷的。我心中的 无冕之王

要多强有多强！不服来辩！

科比曾经说过“现在的人不了解AI的伟大之处”，在那个群雄并起的年代，NBA没有绝对的弱队。艾弗森是那个年代NBA最著名的孤单英雄，他用个人英雄主义带领76人队奋力前进。如今的NBA已经进入抱团的年代，我们或许再也见不到艾弗森那种个人永不服输的精神了。那么就要问了，巅峰时期的艾弗森到底有多强？我们来看看他在00-01赛季的表演。

当时76人队的主教练是拉里-布朗，在布朗的调教下，艾弗森桀骜不驯的性格有所收敛。在常规赛阶段艾弗森场均可以贡献31.1分+3.8篮板+4.6助攻+2.5抢断，是联盟的得分王和抢断王。在艾弗森和布朗的密切配合下，76人队在常规赛阶段获得了56胜26负的战绩，排名东部第一。

首轮他们在娴熟一场的情况下连扳三场，最后以3-1（当时季后赛首轮还是5局3胜）击败步行者队。在东部半决赛中，艾弗森带领的76人碰上了卡特带领的猛龙队，这也是NBA 历史 上最精彩一轮季后赛对决。

艾弗森带领76人队拔得头筹，赢下第一场，艾弗森拿下36分，卡特拿到了35分。随后3场比赛，艾弗森和卡特上演了超级得分大战，艾佛森在第2场和第4场分别砍下了54分和52分，卡特也是第3场比赛里面砍下了50分。要知道当时NBA已经7年没有人季后赛砍下50+，而这一轮系列赛就出现了3次，艾弗森也成为继乔丹之后，第一个在一轮系列赛两次砍下50+的球员。最后在抢七大战中，艾弗森拿到21分并送出创个人季后赛纪录的16次助攻，带领76人击败猛龙杀进东部决赛。

在东部决赛中，艾弗森面临拥有“三个火””雷阿伦、卡塞尔和格伦-罗宾逊率领的雄鹿队，双方再次大战7场，最后艾弗森带领76人队4-3击败雄鹿队杀进了总决赛。

76人当年的总决赛对手是拥有“OK组合”的湖人队，当时的湖人队实力如日中天，他们在西部季后赛取得了11胜0负的战绩。当时外界舆论认为76人队完全没有机会。但是在总决赛第一战，艾弗森个人单挑“OK组合”，给了湖人队当头一棒，单场砍下48分，带领76人107-101击败湖人。最后湖人如梦方醒，再也没有给76人任何机会，最后连胜4场拿下了当年的总冠军。

虽然艾弗森未能获得这个赛季的总冠军，但是他个人的表现已经非常出色。常规赛阶段场均31.1分2.5次抢断成为联盟得分王和抢断王，捧起了常规赛MVP。季后赛艾弗森场均可以拿到32.9分，总决赛场均砍下35.6分。

总之，一句话形容01年的艾弗森，就是：人挡佛挡杀佛！

艾弗森的确很强。一个人带着一群没有名气的球员打进了总决赛。而且第一场还打赢了湖人队，你可以想象一个人打一个队是多么难。而且对手还有两个超级明星，科比和奥尼尔。艾弗森的速度变向真的是一绝。湖人队要不是利用队里的替补队员队艾弗森贴身防守，而且带有很多小动作，恐怕湖人是很难赢76人的。

上赛季总决赛之后，杜兰特的一番话引起了轩然大波，他把欧文和艾弗森拿来比较，他认为对他而言欧文比艾弗森更强。从阿杜嘴里说出这样的话，自然引起了球迷的热烈讨论。到底艾弗森和欧文，到底谁更优秀？

如果你把问题抛给科比，作为一个和巅峰答案交过手，又看着欧文一路成长的球员，他的选择却和阿杜不同，在他的心里，艾弗森显然是实力更强的那一个。科比不止一次在公开场合表示，如今的球迷根本不知道巅峰的艾弗森有多强！是啊，巅峰的艾弗森有多强呢？

时间回到00-01赛季，全明星赛后的艾弗森，也就是01年的艾弗森才达到了个人实力和荣誉的巅峰！全明星赛后艾弗森拿下八次40加，其中连续三场40加，赛季末又连续4场35加，以场均31.1分拿下得分王，2.5次抢断拿下抢断王！他不仅拿下全明星赛MVP，还成为 历史 上最矮的常规赛MVP！同一赛季拿下得分王加抢断王加全明星和常规赛MVP！抛开最鸡肋的全明星MVP，一个赛季能把其他三个奖项一起拿到手的，也只有乔丹和库里！

而在季后赛，恐怖的艾弗森再次进化，变得不像个地球人！第一轮面对步行者他“普普通通”场均31.5分，但到了第二轮，和卡特的经典对飙大战中，答案在第二场和第五场分别拿下54分和52分，成为乔丹之后第一个在一个系列赛两次拿下50加的球员！整个系列赛，他的场均得分来到了33.4，还在最后一场送出了16助攻。在最后的东部决赛，因为伤病影响，艾弗森在前五场发挥一般，还缺席了一场，但当到了第六场和第七场，那个无所不能的MVP再次回归，46分和44分，带领球队抢七取胜！

站在艾弗森面前的，只剩下不可一世的OK组合和他们季后赛未尝败绩的湖人。他知道，自己离真正的伟大只差一步。奥尼尔在第一场彻底打爆了最佳防守队员穆大叔，拿下44分20篮板，按照惯例，奥尼尔拿下40+20时他的球队从没输过季后赛，但他这次遇到了艾弗森。48分加关键球绝杀，艾弗森客场带走一场不可思议的胜利！但实力的差距不可能因为艾弗森一人的存在而改变，即使场均拿下35.6分，但他阻止不了巅峰湖人，兵败总决赛。

这就是最强的艾弗森，单纯的文字或者言语还不足以表达他到底有多强。但正是因为他的出现，让无数身高一般的人拥有了自己的篮球梦，他鼓励着很多人勇敢得走上了球场。如果一定要比个谁强谁弱，我更愿意倾向科比的答案：现在的人根本不知道艾弗森有多强！

你知道他要做什么，但是就是无可奈何

他于千军万马之中所向披靡，在敌军阵中取上将首级如探囊取物。他的控球和突破能力世上罕见。

00-01赛季，全明星赛后的艾弗森，也就是01年的艾弗森才达到了个人实力和荣誉的巅峰！全明星赛后艾弗森拿下八次40加，其中连续三场40加，赛季末又连续4场35加，以场均31.1分拿下得分王，2.5次抢断拿下抢断王！他不仅拿下全明星赛MVP，还成为 历史 上最矮的常规赛MVP！同一赛季拿下得分王加抢断王加全明星和常规赛MVP！抛开最鸡肋的全明星MVP，一个赛季能把其他三个奖项一起拿到手的，也只有乔丹和库里！

而在季后赛，恐怖的艾弗森再次进化，变得不像个地球人！第一轮面对步行者他“普普通通”场均31.5分，但到了第二轮，和卡特的经典对飙大战中，答案在第二场和第五场分别拿下54分和52分，成为乔丹之后第一个在一个系列赛两次拿下50加的球员！整个系列赛，他的场均得分来到了33.4，还在最后一场送出了16助攻。在最后的东部决赛，因为伤病影响，艾弗森在前五场发挥一般，还缺席了一场，但当到了第六场和第七场，那个无所不能的MVP再次回归，46分和44分，带领球队抢七取胜。

站在艾弗森面前的，只剩下不可一世的OK组合和他们季后赛未尝败绩的湖人。他知道，自己离真正的伟大只差一步。奥尼尔在第一场彻底打爆了最佳防守队员穆大叔，拿下44分20篮板，按照惯例，奥尼尔拿下40+20时他的球队从没输过季后赛，但他这次遇到了艾弗森。48分加关键球绝杀，艾弗森客场带走一场不可思议的胜利！但实力的差距不可能因为艾弗森一人的存在而改变，即使场均拿下35.6分，但他阻止不了巅峰湖人，兵败总决赛。

这就是最强的艾弗森。但正是因为他的出现，让无数身高一般的人拥有了自己的篮球梦，他鼓励着很多人勇敢得走上了球场。如果一定要比个谁强谁弱，我更愿意倾向科比的答案：现在的人根本不知道艾弗森有多强！

当你老了，某个夜深人静处突然意识到时间的悄然流逝而回首往事时，你是会为年少时擦肩而过的梦想徒然感伤，还是会骄傲地看著镜子里被变幻不定的世界改变得不成模样、但却始终坚持自我的自己无怨无悔？

而事实上生命中遇到的，从来不是黑白泾渭分明的封闭性问题，当AI已成往事，我们在回溯他的往昔故事和是非曲直时，同样不会有唯一的答案。

但各执一端者都不可否认的是：AI是后Jordan时代以来 最符合“英雄”定义的人物，而比之无懈可击的完美英雄，争议-孤胆-悲情英雄往往更令人痴迷成狂。

2001年是毫无疑问的“Iverson年”，AI在各路豪杰之间“譬如北辰，居其所而众星拱之” 而真正将他推向万中无一的神座的，是那一年史诗般荡气回肠的22场季后赛征程。

76人携东区头名之威首轮再碰步行者，百步穿杨的Reggie Miller给了费城人当头一棒，AI发挥失常仅得16分，这场比赛也成为76人此后数轮艰难险阻的最初写照。

自称“永远打不死”的Iverson第二场很快回敬了印第安纳人45分，此后又势如破竹连拿32分、33分，彻底击溃溜马队，报了两年两负对手之仇，AI和76人就此通过第一关考验。

接下来等待答案的，是同样响动联盟的加拿大飞人和他领军的猛龙，两人在得分方面前后驱驰的神奇表现业已成为季后赛史上不朽的惊世篇章。答案白衣银枪、半人半神Carter，那个年代的两大后场神器在七场对决中奉献了三场得分50+的钜作，最后以Carter生死战最后时刻的投篮偏出为句点，Iverson和76人涉险过关、再进一步。

东区决赛里，雄鹿坐拥Glenn Robinson、Ray Allen、Sam Cassell 三个火渐次开炮，76人在进攻却只能靠全身遍布11处(或许更多)伤痕的Iverson单枪匹马浴血拼杀。在率队一胜一负后，答案因伤作壁上观，无奈目送球队1-2落后，形势一时急转直下。但第四战AI带伤火线复出，此后砍瓜切菜般连得46分、44分，硬是以一己之力硬生生将76人自1983年夺冠赛季之后再度带入总冠军，如此一来2001年奇迹之夏终于揭开高潮的序幕。

三轮18场、两度陷入生死决战，如履薄冰的76人和Iverson将世间的所有不可能延续到了极致，但死里逃生却也落下严重透支、伤兵满营的隐患。

而横扫西区以逸待劳的湖人如日中天，OK组合无间断双拳出击，放眼联盟已然独孤求败，76人在大多数行家眼中早已成为待人宰割的俎上鱼肉。但对不知胆怯为何物、从不屈服、遇强则强的Iverson来说，越艰难的挑战越是他藉以自我磨砺的试金石——“我不信有谁能连干我们四场！”

他像所有传说剧本中走出来的孤胆英雄一样，一次次奋不顾身杀入大鲨鱼镇守的内线，龙潭虎穴中抢走一个个宝贵的两分，被撞得凌空横飞后留下一道道暗自舔舐的伤痕。

答案全场轰下48分，外带延长赛上贡献7分的逆天表现带领76人在举世错愕中虎口拔牙，完成了不可能的任务。

千里走单骑的他满足了整个时代对于英雄情结的幻想和期待，所有关于英雄主义崇拜的渴求都在那一刻得到满足。现实与梦想、英雄与凡人光影交错 不战斗、毋宁死——那一夜NBA少了一项前无古人的纪录，

世间却多了无数矢志不渝的答案迷。

尽管此后四场76人在O’Neal的残暴蹂躏下连连败退，但AI 23、35、35、37分的狂舞却像一把把锋芒毕露的尖刀令不可一世的洛杉矶人胆寒不已。悲情主角与孤胆英雄的残忍合体，NBA从未有如此完美的注脚

怎么提高运球突破能力？

如果你只是要成为那种时不时的突进去，进一球的人 ，那你也许可以成功，但是要成为一拿球，就有至少两个人防守或注意你的突破高手，就是需要每天练习。而且还要有一定的训练。我一般打球或训练都在4小时左右，除非是训练过量或者身体需要调节才回停止4.5天。 下面是我给你贴过来的方法； 请仔细阅读，对你很有帮助 第一个回答：你可以练习胯下运球，一边走，一边胯下到20个时，这就可已解决了，记着身体呢，不能太低，别一会往左一会往右，直线的。左手运球练习，到50米的，这两招都要熟练，球的重心吗，你别指着身板运球，屈膝，把球运到肚脐那里，在高不可高过胸，否则重心不稳，容易被断。 过人技巧：突破平衡感很重要,要想骗过对手，动作是必不可少的，对手随着你的动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。观察防守球员的运动路径，试图寻找与之重心移动相反的路线突破（如果他硬挡过来就阻挡犯规了），总之技术是一方面，更重要的是打球要聪明，能够观察球场上防守队员移动位置的变化，例如可以趁两个防守队员形成错位的时候从其中间突入，如此种种…… 而且据你说你运球应该相当熟练，借助队友挡拆之后你才有可能有足够的空间实施花式进一步迷惑对手，从现在开始，和大个子关系搞好点吧！！ 你知道什么叫第一步吗？突破最重要的就是第一步的速度 还有，你的变向和背后运球熟练吗？还是纯粹的模仿？你可以在身体动作变形的情况下做出变向，背后和转身吗？如果不行，继续练手感 你说你不知道该什么时候用，这个问题让我很郁闷，你突破之前还在想招式吗？一切都应该是随机应变的，就像我上面说的，身体走形的情况下自然反应做出胯下，背后，转身等动作，这才是实用。 我看现在很多高中生大学生打球，都会在突破的时候在对手面前做几个胯下，然后就没了，一点作用都没有。 真正的突破，是身体重心的移动，不是球的移动。先把运球练到极为熟练，就是可以应付各种情况，当然最重要的是在比赛中练，平时的打半场就可以，打多了，人会有本能反应的。至于重心的问题，是要感觉的，说下说不上来，多看看学校或者外面的高手突破，另外建议去网上下载2001年的NBA半决赛。很有帮助。 最后说一个我自己曾经练手感的办法，要有一个朋友运球和你差不多，两人面对面，都运球，互相一边运球一边抢断，这个方法很好。 至于详细的套路，你自己根据别人的防守状态，当时形式，灵活运用胯下，背后等晃人基本功（速度和稳定很重要的）就行了 投篮 你把手方右面，瞄准篮筐的中心，信心很重要，以前呢，有时别人问我我为什么那么准，就几个字啊，弧线#瞄准了#信心#你投的潇洒点，灵活运用身体的各个部位，放轻松，动作幅度别太大。再强调一下，弧线，轻松很重要 用我说的方法，练上几天，记住那潇洒的姿态，别太僵直，弧线很重要，一开始可能不准，那是因为你换了一种姿态，你不适应，你要练习，在和别人打场时也要这样，千万别紧张，别再僵硬了，潇洒！！弧线，瞄准蓝心（篮筐的中间部分） 命中率的问题，告诉你，你用我这套方法一定别在别人离（1.8米左右）你很近和你差不多高的情况下出球，瞄准的时间尽量长（具体的你自己看，别人离你近你就少瞄点，千万别不瞄） 另外，勤加练习，对自己要有信心，也许发挥不稳定，但，慢慢地就好了 希望你能成功！ 还有啊 我是练街球的,我每天练的就是如何过人 要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你 练控球,先从基本功练起 运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后 我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法 先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280 来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳 运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固 运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感 等你练好了控球,OK,开始练过人吧 灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人: 你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他! 过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的最好,你可以看看他的,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作 我就是这么练的 突破以后,最常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止 练好这三种,就绝对够用了,够你通吃一切 急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的 上篮,第一步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为最后的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在第一步还是第二步时出手,看准时机 还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破 还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向 好了,这些就是过人的精髓了 过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我 最后再说一句,控球过人阴爻的就是你日复一日的练!!! Hy Eve 2010-12-05 21:08

记得纳啊

72年男篮奥运会决赛发生了什么事？

先说录像里确实发生的事：

整场比赛最后几秒，苏联队内线进攻不中，篮板球被打倒外线，由美国人获得。或者也可以认为美国人抢断了苏联内传外的传球。（个人认为应该算篮板，因为苏联人投篮没沾筐，如果算传球的话已经超时了）

美国队道格柯林斯反击快攻上篮，苏联队犯规，把科林斯送上罚球线。这时计时器显示还剩3秒。

科林斯第一罚球命中，美国队整场比赛第一次追平。

到这一步没有太多争议，然后就有了问题。

科林斯第二罚球命中，美国队反超1分。

苏联人居然没有叫暂停，而是后场发球后再叫暂停。时间只剩1秒。这时录像里看到苏联队教练在抗议。

比赛继续，苏联队后场抛球不进，美国队欢庆胜利。

这时篮协官员出现，比赛最后阶段无效。

因为苏联主教练在科林斯罚球时就叫了暂停，但主裁判（巴西人）没有理会。致使苏联只能发球后由球员暂停。浪费了2秒时间。苏联教练组抗议，篮协人员出面。但到现场时比赛已经结束，于是有了最后3秒重来的情况。

最后比赛重来，苏联队一次3秒进攻，后场长传打到美国队篮下，晃开防守后投篮得分，苏联队胜利。

问题核心是2个：

1，主裁是否忽略了苏联队的暂停。

后来的规则，发球后带到前场叫暂停把后场底线球变成中场发球也是可能的。但苏联队带到前场叫暂停后，依旧是底线发球。所以浪费这2秒毫无意义。

我个人认为，结合比赛的情况，正常情况下任何球队都会在罚球时叫暂停。加上录像里苏联发球后教练情绪激动去和主裁理论，我觉得主裁确实是忽略了苏联教练的暂停。这是一个明显误判。

2，主裁发生明显误判，篮协是否可以出面现场指正。这种关键球决胜负，比赛刚结束球员在场时是算比赛已经结束结果不予更改，还是可以更改，这2点也是争论。

最终结论：

真看这场球就会发现，这场比赛巴西主裁的哨子是偏美国的，只是因为美国自己发挥太差，辜负了主裁的善意。哨子有尺度问题不好准确判断，但最后那个被忽略的暂停则是明显的大礼包。所以这场比赛由美国胜利的话，苏联人可以理直气壮的说美国人靠裁判赢得比赛。

而美国队呢？美国队一直认为这是“被偷走的比赛”也不能说错，但准确点说就是，篮协偷走了裁判给美国带来的胜利。

所以最终结论就是：

1，单论运动员和教练的表现，苏联人配得上这个冠军。

2，如果认为裁判因素也是比赛的一部分，那裁判帮衬下，美国人应该是比赛胜利者。

3，篮协出面取消了最后3秒时裁判队美国最明目张胆的一次帮衬。

怎样评价巅峰时期的德隆·威廉姆斯？

颠覆的德隆威廉姆斯是联盟前五的控卫，那时候他场均可以贡献20分10个助攻以上的数据。他的能力很强，他和保罗都是那个时候的传统控卫接班人。保罗和德隆一起进入NBA，德隆第三，保罗第四。他们生涯数据很相似， 颠覆的德隆比保罗更优秀，每一次相遇，德隆总是压住保罗的表现，德隆在季后赛走得更远！

德隆巅峰期在爵士队度过，他和布泽尔组成了犹他爵士队新黑白双煞。他们在季后赛中多次击败火箭队，他们一度打进西部决赛。

德隆是完美的控卫，身高6尺3，体重205磅，臂展6尺6，德隆在比赛中很全面，身材、技巧和运动能力完美结合。他强壮的身体可以使得他突破单打切入防守占据优势。

德隆中距离投篮很准而稳，而且中距离射程足够，三分能力稍差，但也达到35%以上，在关键时刻敢于出手，空位投篮把握度高。以上是德隆2008-12赛季的平均数据，场均19.5分10.2助攻3.4篮板，命中率46%和34.6%！这样的数据可以说是全明星级别，准巨星水准。

可惜德隆的职业生涯并不长，因为伤病使得他状态下滑。德隆的必杀技是体前大幅度变向，可能这也导致他后期伤病的产生。 德隆是一个灵活的胖子，在选秀之前，爵士队选择了德隆，因为他们觉得保罗受伤机会更大。

一是作为曾经的全明星控卫，拥有出色的控球技术、开拓的视野，德隆威廉姆斯在爵士效力时，每次对位保罗都占据优势。德隆威廉姆斯不仅有出色的力量，而且他的移动速度不慢，再加上身高的优势，在和保罗的24次交手中，取得了17胜7负的战绩，可以说是完全碾压，他和保罗联盟第一控卫之争也成为球迷津津乐道的话题。

第二方面，德隆威廉姆斯和布泽尔的挡拆战术，这个与挡拆专家斯隆的调教分不开，两人的组合曾经打入西部决赛，但1：4输给了老辣的马刺，爵士作为联盟一支强队，连续两年把火箭抵挡在季后赛首轮，成为火箭当时的苦主，足见德隆威廉姆斯与布泽尔组合的威力，也是德隆威廉姆斯高光时刻。但随着德隆威廉姆斯的出走，辗转于篮网、小牛、骑士，始终没有再能绽放出耀眼的光芒，渐渐被人遗忘。

陈年老梗——“吃饭睡觉打保罗”。

火箭球迷的痛——德隆+布泽尔。

巅峰的德隆威廉姆斯大概在 2008-2011赛季左右，场均差不多可以交出20+10的数据了 。但是我们也不能光从数据来看。下面我们来一一分析。

第一、德隆威廉姆斯的技术特点——灵活的胖子。

德隆将最巅峰留在了爵士。 进攻能力算得上是联盟纯PG中最强的之一。运球能力优秀， 超强的变向能力 ，突破强硬，投篮命中率极高，关键球很敢投，三分水平一般，但头脑十分冷静，从来不滥投。 必杀技：急停中距离跳投、突破、切入扣篮。完完全全一个灵活的胖子。

第二、吃饭睡觉打保罗。

提起德隆，就一定会想到 吃饭睡觉打保罗 这个梗。 保罗和德隆同年选秀， 选秀期间德隆就压了保罗一头 ，虽然在新秀赛中德隆并没有保罗那样优秀，但是在 两人的交手中德隆却明显处于上风 ，于是就有了吃饭睡觉打保罗的老梗。这也恰恰是德隆实力的体现，当然德隆也没让爵士球迷等太久，很快就开始兑现自己的天赋，于是就有了火箭球迷的痛。

第三、火箭球迷的痛。

作为卡尔马龙和斯托克顿之后， 挡拆大师斯隆教练苦心调教下，德隆与布泽尔的挡拆出神入化、炉火纯青 。德隆身体相当强壮，对抗能力强，当年给足了姚麦苦头。记得那时候 火箭球迷提起德隆+布泽尔就牙痒痒。 一个死胖子挡不住，一个布泽尔让大姚难受之极，打湖人、马刺都没感觉打爵士那么费劲。

巅峰的德隆在爵士，却遇上了巅峰的湖人和马刺 。紧接着就是伤病，逐年下滑，时过境迁，不由让人唏嘘感叹！

巅峰时期的德隆不夸张的说，应该是联盟前一前二的控卫，毕竟“吃饭睡觉打保罗”的梗不是白来的。德隆是以超高顺位进入联盟的，身体素质不用说，在同位置上基本都是碾压对手！运球不花哨，但是变相非常难防，单打对方控卫基本都是很轻松的！当时联盟前15的水准吧！

巅峰时期的德隆·威廉姆斯是一个控球后卫的标准模板。

德隆是05年第三顺位被爵士选中，当年排在他前面的是博古特和 马尔文·威廉姆斯，而排在德隆后面的就是克里斯·保罗。

德隆身高是1.91米，这在控球后卫里是比较适中的身材，体重稍微大一些，达到了91公斤。而德隆每次都能在和保罗的对抗中占据上风，就是因为他技术同样全面，而且身体占优。 保罗的身高是1.83米，体重是79公斤。 两人身材确实差了一个量级。

当年德隆在第三顺位就被爵士选中，我记得很清楚，这样一个身体胖胖的，看起来有些坏的年轻人值得这么高的顺位？

和我之前认为小加索尔是个莽汉一样的错误观点，来到球场的德隆展示了流畅的控球能力，出色的投篮能力，他的自己运球的急停跳投现在没几个后卫会的。同时，他的篮球智商也极为出色，传球组织 把球队进攻梳理的井井有条。 虽然看起来是个小胖墩，但是他的爆发力同样出色，他可以像科比 韦德这样的顶级得分后卫一样 带球杀进内线 来个单手灌框暴扣，也是冲击力十足。

很快 爵士老帅杰里·斯隆就确立了以德隆为核心的挡拆打法。 大前锋卡洛斯·布泽尔 和中锋梅米特·奥库都能够很好的完成挡拆战术。 而这就是他们两次在季后赛首轮战胜姚麦火箭的重要原因。 同时他们的其他球员，哈普林 基里连科 科沃尔 保罗·米尔萨普 罗尼·布鲁尔等人也都在德隆的串联下，三分的三分 中投的中投 溜底线的溜底线 ，打的火箭顾此失彼。

虽然爵士把火箭拿捏的死死的，但是他们就是打不过科比率领的湖人。 火箭打爵士是费了老鼻子劲了，最后还都输了。 但是湖人打爵士只能用砍瓜切菜形容。 1.91的德隆可以欺负1.83的保罗，但是面对1.98米 体重是96公斤的科比来防守德隆，德隆的几乎所有进攻招式都不管用了，他被科比完全罩住了。

08年季后赛在4:2战胜火箭后，爵士在次轮就被湖人4:2击败。 09年季后赛首轮，湖人以4:1再次战胜爵士。 而09年 淘汰开拓者后 终于晋级第二轮的火箭则把湖人逼到了抢七局。看得出来 NBA各支球队之间多少还是有球风相克的情况。

而德隆的职业生涯巅峰成绩就是在07年季后赛 他领衔的爵士队先是战胜姚麦火箭，紧接着又战胜了 淘汰小牛实现黑八奇迹的当年勇士匪帮，打进了西部决赛。但是最终1:4负于马刺，未能杀进总决赛 。 （顺便多提一句，当年总决刺4:0战胜幼詹带队的骑士拿下总冠军。）

巅峰期的德隆 他的数据能稳定在 21分 10助攻 4篮板的数据。可以说这是一个非常出色的核心控球后卫的数据。 只不过相比于他的同期生保罗 现在还在成为一些球队竞相追逐的香饽饽，而德隆已经在 16-17赛季后离开了联盟。

我对他的评价还是这样，德隆是一个 核心控球后卫的 标准模板 ，他的实力足够后辈们好好向他学习。

你好，黎杨篮球，很高兴回答此问题，以下是我的观点：

其实熟悉火箭的老球迷都知道，当年的“德隆+布泽尔”组合完全是火箭的噩梦，打谁都是五五开，但是一碰见火箭就是大爆发，感觉点燃了宇宙一样。所以火箭那个时期的“姚麦”组合最忌惮的就是爵士这对”挡拆兄弟“。

德隆，05年第三顺位被爵士选中，保罗同年第四顺位被黄蜂选中。两人都是组织后卫出生，德隆的黄金生涯时间是进入联盟之后第二年也就是2006-07赛季到2012-13赛季，那个时候的德隆场均19.5分9.7助攻3.3篮板。但是如果德隆不是遭遇伤病，可能目前还屹立在NBA 赛场上，并且可能集荣耀与一身。这是因为德隆的能力再保罗之上。当年有句话叫”吃饭睡觉打保罗“就是这么来的，可想而知，同年进入NBA的两位伟大球员，德隆的能力还是比较恐怖的。相比较保罗，德隆身体更强壮，天赋更突出，能突能投能防守，是一个”吨位型“后卫，大局观很强，是一个很全面的后卫。当年他和布泽尔组成的挡拆配合一度是火箭的噩梦，当年的火箭有巴蒂尔、阿泰斯特、布鲁克斯、斯科拉等球员，阵容还算优秀，虽然每年都进季后赛，但是每年都未走多远，最远的一次是西部半决赛。为什么当年的德隆和布泽尔那么强呢，主要是当年的爵士队中还有会投三分的奥库、防守尖兵基里连科和三分神射科沃尔等，由于姚明的移动移动能力太慢，一个会投三分的奥库将姚明拉出到三分线附近后火箭内线空虚，再加上布泽尔和德隆的挡拆配合，让这个移动能力稍慢的移动巨人在防守上更显得很吃力。所以说当年的爵士就是火箭的”克星“。如果当年德隆没有因为脚裸的伤病，现在应该还在NBA 拥有自己的一席之地。

以上是我的观点，请各位批评指正，感谢关注！

让一代人又爱又恨的顶级后卫

爱得是他扎实强硬的球风、让人心旷神怡的大幅度变向突破。还有吃饭睡觉打保罗的笑谈。

恨的是德隆加布泽尔的组合用传统经典的挡拆战术连续几年把姚麦领衔的火箭挡在季后赛第一轮。

德隆威廉姆斯职业生涯入选过三次全明星，入选过最佳阵容二阵二次，作为新秀，菜鸟球员，第一年就成为了爵士队的主力，打出了亮眼的数据，在进入联盟的第二年就带领爵士在季后赛里，过关斩将，成功打进西部决赛，回拨时针，当时的德隆才年仅22岁，对比一下现在爵士的头牌球星米切尔已经23岁，带领爵士最佳战线是季后赛第二轮，西部决赛最终输给了如日中天的拥有GDP组合的马刺队。失利后，在接下来的四个赛季，每个赛季德隆都成功带领爵士队杀进了季后赛，其中只有一次倒在了首轮，当时球迷戏称的德隆“吃饭睡觉打保罗”是真实存在的事情，二个人都是2005年参加选秀进入的NBA，第一年保罗的曾经和保罗对位全面碾压，包括带队进西决，保罗直到2018年在火箭才做到。

我直接说我眼中德隆·威廉姆斯强大的地方

论强壮程度远超同位置其他控球后卫

他会利用他的身体惩罚比他瘦或是比他小只的控球后卫，就像安德烈·米勒用背身单打惩罚其他后卫一样

他会利用他的体重，力量，身形成为一个远高于同位置其他球员的篮板手

位置感极强，视野遍布全场

总是能第一时间找到处于空位的队友

心理素质极佳，极少情绪失控

没有无谓的花哨的那种华而不实的运球

跳投能力不错

球在手上时展现出极大的自信

喜欢在关键时刻拿球，处理球

无球在手时也能为自己或是队友创造机会

以上说的都是他的优点，我极其喜欢安德烈·米勒，巅峰期的德隆·威廉姆斯是个火力更猛的安德烈·米勒

但是有一个要素制约了德隆·威廉姆斯

那就是速度

德隆·威廉姆斯速度真的不够快，也许是因为他是控球后卫位置上的重型坦克，他的侧翼很慢，他的第一步也很慢，好在德隆有着强大的节奏感，他可以用节奏感，力量，身形来过掉他的防守者，可是当他的生涯末期饱受伤病困扰后，本就不快的速度便难以弥补，这让他职业生涯后期的表现光速下滑，本就不强的防守也因为身体素质的下滑对球队整体攻防伤害很大

不知道说的对不对，德隆的比赛我看的不算少，无论是爵士时期，篮网时期，小牛时期还是堪称悲惨的骑士时期，以上是我对他的一个大概评价

巅峰时期的德隆-威廉姆斯是一个与炮哥不相上下的人，就像现在的库里和炮哥，给人一种“瑜亮之争”的感觉！

巅峰期的保罗，攻防一体，拥有4个助攻王和6个抢断王的头衔，是公认的联盟第一控卫。能与之匹敌的除了纳什就数德隆了。

在马龙和斯托克顿相继离队后，爵士进入了重建期。2004年，他们用千万年薪签下二年级的布泽尔。一年之后，他们探花签拿下德隆，当年的第四名就是炮哥。

德隆和布泽尔这对组合产生了很好的化学反应，加上当时爵士的阵容齐整，一度成为了联盟顶级强队。

巅峰的德隆曾经三次入选全明星，两次入选最佳阵容二阵，2007年时，二年级的他带领爵士打进西决，那时他才22岁。

此后德隆带领爵士连续四年打进季后赛，只有一次倒在首轮——德隆“吃饭睡觉打保罗”，已成为茶余饭后的谈资。两人对位德隆经常占优。而炮哥直到2018年火箭时期才触碰到西决地板。

06-07，07-08赛季，是火箭球迷的痛，因为拥有姚麦组合的火箭连续第一轮倒在了这支犹他爵士脚下。德隆加布泽尔的犹他双煞组合简直是火箭队的噩梦。

而随着与老帅斯隆交恶，转会至篮网，德隆一直保持着不错的状态，却离总冠军渐行渐远。最终，抵不过伤病困扰和球队战术体系的需要，被骑士队抛弃。

身为“吃饭睡觉打保罗”专有名词代言人，保罗还在联盟里发光发热，德隆的职业生涯不得不让人为他唏嘘。

一个球星水准之上的球星吧，但不是超级巨星，凭借强壮的身体和大局观，在后卫线上有一席之地，谈不上有什么突破性的能力，他应该感谢斯隆感谢爵士吧，有突投结合的内线配合，挡拆打的不错。

我属于篮球菜鸟，求篮球训练方法和基本知识

很简单，我弟现在是校队的，先介绍一下吧，我弟1.81m,的球性也不怎么好，弹跳较好,基本双手抓框简单吧！在校队的任务就是抢篮板。

球性你可以每天可以通过练习运球，我弟教练就是这样教的，我弟的弹跳也是练出来的，平时多跳跳，拉拉韧带，再跳，再拉韧带，呵呵！篮球基本知识篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍

一传球技术分析：

A持球：双手、单手；

B出球：双手、单手；

C球的飞行路线：直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。

正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

二运球技术

关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；

运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；

半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

三投篮的技术要素：

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

四 三分球:

是～1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。

规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。

五提高投篮准确性的要素：

适宜的投篮弧线：

高弧线球飞行距离远；

低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应用中弧线投篮；

中、远距离投篮应使球后旋。

NBA场上球员位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

代表球星：贾森·基德（新泽西网队）

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）

小前锋（）

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）

中锋（C）

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）

NBA主要名词术语解释

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

NBA篮球英语术语NBA篮球英语术语

****投篮方式篇****

dunk 灌篮

bank shot 擦板球

double pump 拉杆式投篮

fade-away shot 后仰式跳投

hook shot 钩射投篮

jump shot 跳投

layup 带球上篮

perimeter shot 中距离投篮

set shot 立定投篮

three-point shot 三分球

****统计术语篇****

assist 助攻

block shot 阻攻

defensive rebound 防守篮板球

field goal percentage 投球命中率

field goal 投球命中

free throw percentage 罚球命中率

free throw 罚球

offensive rebound 进攻篮板球

rebound 篮板球

scoring 得分

steal 抄截

three-point shot percentage 三分球命中率

turnover 失误

****场地装备篇****

backboard 篮板

back court 后场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

front court 前场

game clock 比赛用时钟

halftime 中场休息时间

hoop 篮框，篮圈

mid-court 中场

net 篮网

painted area 罚球圈

restricted area near the basket 禁区内篮框下的小圆圈区域

rim 篮框，篮圈

scoring table 记录台，记分台

shot clock 时限钟

three-point line 三分线

top of the circle 靠近禁区顶端的三分球线附近

wing （左、右两边）底线区域

****规 则 篇****

blocking foul 阻挡犯规

buzzer 蜂鸣器

charging foul （带球）撞人（犯规）

dead ball 死球

defensive basket interference 防守方干扰投篮得分

delay of game 阻碍比赛之正常进行

disqualification 犯满离场

double dribble 两次运球

ejection 驱逐出场

elbowing 打拐子

expiration 时间终了

first half 上半场

first period 比赛的第一节

flagrant foul 恶性犯规

foul 犯规

foul out 犯满离场

foul trouble 快要犯满离场

full timeout 全时（100秒的）暂停

goaltending 干扰投篮得分

hand-checking 以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball 持球

illegal defense 防守违例

illegal offense 进攻违例

jump ball 争球，跳球

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

offensive basket interference 进攻方干扰投篮得分

out of bound 球出界线

overtime 加时赛

referee 裁判

second half 下半场

shot clock violation 违反24秒内必须投篮时限之规定

substitute 换人

suspension 停止出赛

technical foul 技术犯规

ten-second violation 进攻方10秒钟之违例

three-second violation （篮下）3秒钟之违例

throw a punch 出拳打架

throw in 发球入场

treling / walking 走步

twenty-second timeout 只有20秒钟之暂停

****战 术 篇****

backdoor cut 从两边底线往篮下的战术

block out 把对方球员挡住，使其不易抢到篮球

cut 切入

double team 用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time / milk the time away 进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break 快攻

foul strategy 犯规战术

give and go （进攻方持球球员的）传切战术

jockey for position （篮下）卡位

one-one-one defense 人盯人防守

pick and roll （进攻方做掩饰之球员的）挡切战术

post-up play （进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守

****球员之战术****

triple team 用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense 区域防守，区域联防

****比 赛 篇****

away game / road game 客场比赛

final 总决赛

first round 首轮比赛

guest team 客队

home court 主场

home court advantage 主场优势

home game 主场比赛

home team 主队

losing streak 连败场数

post season 季后赛

regular season 季赛

schedule 赛程

semi-final 准决赛

standings 战绩

winning streak 连胜场数

****NBA 球队一览表****

Golden State Warriors 金州勇士队

LA Clippers 洛杉矶快艇队

LA Lakers 洛杉矶湖人队

Phoenix Suns 凤凰城太阳队

Portland Trailblazers 波特兰开拓者队

Sacramento Kings 萨克拉门托国王队

Seattle Supersonics 西雅图超音速队

Dallas Mericks 达拉斯小牛队

Denver Nuggets 丹佛掘金队

Houston Rockets 休斯敦火箭队

Minnesota Timberwolves 明尼苏达森林狼队

Utah Jazz 犹他爵士队

Vancouver Grizzlies 温哥华灰熊队

Miami Heat 迈阿密热浪队

New York Knickerbockers 纽约尼克斯队

Philadelphia 76ers 费城七六人队

Orlando Magic 奥兰多魔术队

Boston Celtics 波士顿凯尔特人队

New Jersey Nets 新泽西网队

Washington Wizards 华盛顿奇才队

Atlanta Hawks 亚特兰大老鹰队

Charlotte Hornets 夏洛特黄蜂队

Chicago Bulls 芝加哥公牛队

Cleveland Caliers 克里夫兰骑士队

Detroit Pistons 底特律活塞队

Indiana Pacers 印地安纳步行者队

Milwaukee Bucks 密尔沃基雄鹿队

Toronto Raptors 多伦多猛龙队

NBA的全攻略，