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19918月19日是什么星座的

狮子座(7月23日——8月22日)

狮子座的五帝坐一(β星)、牧夫座的大角以及室女座的角宿一，组成了春季星空里很著名的“春季大三角”。

狮子座也是黄道星座。由于岁差的缘故，在四千多年前的每年六月，太阳的视运动正好经过狮子座。（现在的六月，太阳的视运动已经到了金牛座与双子座之间）那时，波斯湾古国迦勒底的人民认为，太阳是从狮子座中获得了很多热量，所以天气才变得热起来。古埃及人也有同感，因为每年的这个时候，许多狮子都迁移到尼罗河河谷中去避暑。

古埃及对狮子座非常崇拜，据说，著名的狮身人面像就是由这头狮子的身体配上室女的头塑造出来的。狮子座里的星在我国古代也很受重视，我国古人把它们喻为黄帝之神，称为轩辕。

我们在春夜通过春季大三角找到了狮子座β星即五帝坐一后，它东边的一大片星，就都是狮子座的了。在狮子座中，δ、θ、β三颗星构成一个很显著的三角形，这是狮子的后身和尾巴；从ε到α这六颗星组成了一个镰刀的形状，又象个反写的问号，这是狮子的头，连接大熊座的指极星（即勺口的两颗星）向与北极星相反的方向延伸，就可以找到它。α星我国叫轩辕十四，它的视星等为1.35m，位于狮子座心脏的部位，也是那个反写的问号的一点，是狮子座最亮的星，也是全天第二十一亮星。 它和大角、角宿一组成了一个等腰三角形，延长大熊座δ和γ星到十倍远的地方可以找到它。古代，航海者经常用它来确定航船在大海中的位置，所以狮子座α星又被授予“航海九星之一”的称号。

狮子座的轩辕十四就位于黄道附近，它和同样处在黄道附近的金牛座毕宿五、天蝎座的心宿二和南鱼座的北落师门一共四颗亮星，在天球上各相差大约90°，正好每个季节一颗，它们被合称为黄道带的“四大天王”。

每年11月中旬，尤其是14、15两日的夜晚，在狮子座反写问号的ζ星附近，会有大量的流星出现，这就是著名的狮子座流星雨。它大约每33年出现一次极盛， 早在公元931年，我国五代时期就已记录了它极盛时的情景。到了1833年的极盛时每小时有上万颗。以致第二天晚上有位农夫赶紧跑到屋外，看看天上的星是不是都掉光了。

狮子座流星雨在1866年还很盛，但1899年时却少多了，到1932年和1965年时只看到了不多的几颗。到1998和1999年的时候，狮子座流星雨再展雄姿，又出现了极盛期。

每年11月中旬天亮前，狮子座正在中天，要想看流星雨可得早点起呀！

狮子座传说

面对挑战者，直来直往单打独斗的王者风范，是狮子座的象征，相传狮子座的由来与赫拉克勒斯有关。

赫拉克勒斯是宙斯与凡人的私生子，他天生具有无比的神力，天后赫拉也因此妒火中烧。在赫拉克勒斯还是婴儿的时候，就放了两条巨蛇在摇篮里，希望咬死赫拉克勒斯，没想到赫拉克勒斯笑嘻嘻的握死了它们，从小赫拉克勒斯就被奉为“人类最伟大的英雄”。

赫拉当然不会因为一次失败就放弃杀死赫拉克勒斯，她故意让赫拉克勒斯发疯后打自己的妻子，赫拉克勒斯醒了以后十分懊悔伤心，决定要以苦行来洗清自己的罪孽，他来到麦锡尼请求国王派给他任务，谁知道国王受赫拉的指使，果然赐给他十二项难如登天的任务，必须在十二年内完成，其中之一是要杀死一头食人狮。

这头狮子平时住在森林里，赫拉克勒斯进入森林中找寻他，只是森林中一片寂静，所有的动物，小鸟、鹿、松鼠都被狮子吃得干干净净，赫拉克勒斯找累了就打起嗑睡来。就在此刻，巨狮子从一个有双重洞口的山洞中昂首而出，赫拉克勒斯睁眼一看，天啊！食人狮有一般狮子的五倍大，身上沾满了动物的鲜血，更增添了几分恐怖。赫拉克勒斯先用神箭射他，再用木棒打他，都没有用，巨狮子刀枪不入，最后赫拉克勒斯只好和狮子肉搏，过程十分惨烈，但最后还是用蛮力勒死了狮子。

食人狮虽然死了，但赫拉为纪念他与赫拉克勒斯奋力而战的勇气，将食人狮丢到空中，变成了狮子座。

占星学上的狮子座

狮子座的性格

狮子座的人喜爱交际，重视朋友，个性豪爽，有强大的领导能力，并且具有激发人心的气质，经常是团体中的焦点人物，具有坚忍不拔的性格，俨然王者之风。

狮子座人的性格

狮子座人的特性一目了然，毫无复杂或隐藏难解之处。是王者，是上司，总之，在团体中他就是Leader，且其深知自己此种操纵和领导别人的能力。此星座不仅擅长领导，本身也能以身作则，努力上作。当太阳的位置在狮子座时，此种倾向更加明显。这星座具有自大、武断、不容异己的缺点，因而需要时时约束自己、自我反省，才能将与生俱有的如乐于助人、大方等优点作最好的发挥。

狮子座天生具有戏剧天分，是舞台上众所瞩目的焦点。若某人喜着华丽衣装、举止雍容、作风海派、遇事果决，那么十有八九是个狮子座人。狮子座人天性热情、乐于助人、乐观、进取，有他们存在的场合，往往就有阳光和欢笑。

令人感到讶异的是，狮子座的人相当敏感，容易受到伤害，不过因其具有戏剧天分，故在表面上能够不动声色，并且对不公平的对待展现出最大的宽容。在被激怒的时候，他会以王者的威严慑服对方。狮子座的人尽管出身寒微，依旧拥有一己的尊严和属于自己的王国。

狮子座人的心智表现

狮子座人的思想和见解不会局限一隅而有恢宏的格局，经常面临智力上的考验和政策性的决定。虽然看来粗枝大叶，却是此星座所独有的性格。他绝非多愁善感那一型，所以很少闷闷不乐，但是一旦面临绝望时，精神容易崩溃，幸好他们的复原能力惊人，内在的热力会再度散发。思想具有建设性，虽然称不上心思敏捷，却会做出有力的结论。

狮子座人具有开阔的视野，能够一眼就看出事情的重点所在和理出梗概，不过却经常忽略了细节（水星在处女座的位置时，可纠正这种缺点）。此外狮子座人对年轻时候的理想或信念往往会供奉终生不予改变，因而应该避免思想闭塞，他们在人生早期的理念，虽会随着时间的流逝而有所改进，但基本观念仍然未变，这种固守既有观念的习性，难免显得顽固。

狮子座的人主观意识太强，自以为是、无法容忍与自己相左的观点，自视过高、势力、权力欲望强，仗势欺人、好管闲事，若有所改正，加以收敛，会真正具备王者风范。

狮子座职场指南

工作中要确立最佳起跑点

狮子座的人有很强的能力和冲动，但却常常难以选定最佳的发力点，所以常会出现事倍功半的情况。这是狮子座人应特别注意的。人生有如田径场上的赛跑。选择好最佳的起跑点，将是事业成功的必要条件。常言道：志不立，天下无可成之事。古往今来，凡是有所作为的政治家、思想家、科学家，莫不具有远大的志向。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。

为了能够获得向往的生活，实现自己的理想，应为自己提供尽可能多的选择机会。在进行选择前，必须充分了解自己拥有的“资本”，即你的优势在哪里，你的长处有那些。必须对你的天赋、你的能力、你的兴趣、你的教育，还有你的家庭、你的经历和你的健康进行全面的了解。用如同企业估计资产的方法来估计自己的资本，惟一不同的是：你应着眼于你的潜质和经验，而公司通常着眼于资金。假如你现在还不很清楚你想从生活中获得什么，你现在也可了解你的“资本”和去创建你的“资本”；“资本”积累得越多，狮子座人所获得的选择机会也将越多。

职场的警告与忠告

狮子座的人是不善于奉承别人，时常想要别人捧自己的人，如果只和重视自己的人交往的话，狮子座的人的世界会为得十分狭窄。如果和违背狮子座的人或和狮子座的人吵过架的人，一直维持这种关系的话，会使狮子座的人的世界越来越小，会使狮子座的人变得很孤独，而且也会有人厌倦再讨好狮子座的人而离开你。好恶分明，绝对不会相信不按照自己的想法去做和自己生活方式不一样的人。狮子座的人视野狭窄是造成痛苦的根源，就像是个“一无所有的国王”。

狮子座的人只要好好的抓住要点来想就好了，但狮子座的人常对 无关紧要的问题认真的进行比较，反而将自己弄得筋疲力尽，却毫无意义。狮子座的人将所有的事物都加以定型，常会想“我这么亲切的对待狮子座的人，狮子座的人该做相同的回报”所以常常会很难过。狮子座的人的亲切都是同一类型的，不是有实际效用的亲切，狮子座的人只是一味的想要展示自己。

狮子座的人的态度傲慢无礼，脾气倔强、顽固一直都认为自己是对的，即使错了也不道歉，狮子座的人虽然是太阳之子，但是如果狮子座的人的想法受到了限制，狮子座的人会相当阴郁，变成乖僻的个性。过分的自信，会阻碍自己前进！

狮子座人干什么职业最风光？答案是：独创性的工作、高级职位，如外交、银行、交易所、首饰业、高级旅馆业、大型企业、游乐场、艺术博物馆、戏剧团体的***。

狮子座爱情指南

轰轰烈烈的爱情，是狮子座的人梦寐以求的。因此，一旦失恋，往往痛不欲生。但是事过境迁，马上又会物色新的对象。

狮子座的人对喜爱与不喜爱的人，反应不同。对一般异性，能滔滔不绝的侃侃而谈，对爱人却口舌打结般的不会自由自在的畅谈。一旦点燃了爱火，就会单刀直入，而且，往往采取略显做作的追求方式。百花怒放的公园、一望无垠的沙滩，都是他们约会的理想场所。狮子座的人虽然有很多的恋爱经验。但是，并不会同时和好几位异往。虽然讲究派头，但却以真诚的态度对待狮子座的人的恋人。擅交际的狮子座的人，还是希望以真面目和对方交往，狮子座的人必须特别注意的是，不要被异性豪华的外表所迷惑，而丧失了对真爱的认知。不论是对自己或对对方，都应该保持一颗冷静的头脑。

喜欢追求豪华，高级的狮子座的人，也应该选择高级豪华的场所，来制造和爱人相遇的机会。像充满豪华气氛的夜总会、餐馆、舞池都是适合狮子座的人去的地方。而运动也提供了狮子座的人和爱侣相遇的机会。冬天，当狮子座的人在滑雪场滑雪时，可能会和一个很不错的异性彼此触电。

狮子座的人，其性格本来就是外向型，不堪寂寞，压制就要反弹，有时会毫不考虑的采取行动。喜欢华贵的东西和高贵的气氛，希望自己的恋情能够成为大家注目的焦点。狮子座的人有时候多愁善感，有时候又十分可爱。而这两点特性，也正是狮子座的人吸引异性的法宝。因为自尊心强，所以狮子座人绝对不会低三下四地去求取爱情。

狮子座的人喜欢受人赞美，别人最好在言词之中流露出敬佩及爱慕之情，才能使他们真正满足。这样的人会使人生厌，狮子座的人应多学学以轻松的自嘲方式处理人际关系。

狮子座男人是最专一的，陷入爱情的狮子座通常会对其他异性的行为毫不在意，吸引处于爱情中的狮子座是基本不可能的事，所以狮子座男人也是最佳的丈夫及父亲。狮子座男人通常不会原谅情人的背叛，他们非常要面子，虽然曾经爱你死去活来，一但你做出对不起他的事，他会毫不犹豫的放弃你，并且选择彻底的忘记你。

恋爱中的狮子座男人大方极了，他简直恨不得用鲜花和礼物把你围起来，你很快就可以体会到做杨贵妃是什么滋味，他的康慨跟热情，会是每一个女人的渴望，你的朋友们会羡慕得要死。

狮子座的男人在他的王权没有遭受威胁的情况下，是既体贴又温和的，他会用快乐的大手，把你捧在云端上。不过，我得提醒你，千万不要对别的男人乱抛媚眼，他的醋劲可大的吓死人。这一点你恐怕要先有个心理准备，狮子的男人对他们的女人有严重的占有欲和支配狂，他希望你最好一切都听他的，最起码所有的大原则得经由他决定（这已经是最大的让步了）。

狮子座VS四种血型

O型狮子座

O型狮子座最大的特色，便是具有旺盛的行动力，如果遇到阻碍，也不会停留在原地思考或懊悔，会立刻改变方向，追求新天地。心胸宽大，不拘小节，这正是O型狮子座最大的魅力。他们对部下的失败毫不计较，会巧妙地促使部下做反省；若周围有意志消沉的人，他们就用天生快活明朗的个性来包容对方。这也正是作为一个首领应有的胸襟和气度，所以O型狮子座的人缘极好。O型狮子座的人在表示他们善意的时候，无形中会用强迫对方接受的态度。但是他们的出发点充满好意，所以他们那种带有强迫的态度，也容易被对方忽略掉。这是O型狮子座的另一种魅力。

A型狮子座

A型狮子座的人，阴性和阳性，消极性和积极性常常混合在一起， 是一种很奇妙的性格。有时候出现狮子座天真烂漫的气质，有时又显露出A型的内向羞涩，给人无法连贯的感觉。但大多数此型人狮子座的活泼气质往往胜过静谧的A型气质，尤其是那些在社会上有名望的人，狮子座的特征总较A型的特征为强。狮子座的人心胸宽大，但缺点是容易受左右的人煽动和诱惑。这个弱点，加上A型狮子座的型者强烈的自我保护倾向，A型狮子座人也许会变成残暴的，以弱肉强食的姿态，去欺凌无力抵抗的善者，只为了满足一己的私欲。

B型狮子座

B型狮子座的性格，可说是“自我展放型”，几乎不会秘藏心思。个性热情，感情的振幅很大，天性也很激烈，并且把这样的自己表现得一览无余。B型对于名誉及权威不太执着，但相反，狮子座重视这些，权力欲、名誉心很强；B型的人有时也会出现野心的一面。所以，B型狮子座的配合，似可成为出人头地的人。

AB型狮子座

一言以蔽之，型一狮子座的人是“威严的象征，做任何事都十分带劲儿，不论何时都正大光明地行动……这就是 型狮子座的行动模式，充满活力、劲力、行动力，任何力量都无法左右的精神力。AB型狮子座往往鹤立鸡群，华丽地存在，是社交界的名流，独占鳌头，以其大方慷慨的性情，赢得众多的捧场声。 AB型狮子座声望之高，态度之亲切及对人的周到照顾等，有异于一般人，是受人之托无法拒绝的AB型善心人士的典型。

身体保健

狮子座的人的身体素质及保健方法

美、豪华、光辉是狮子座的人生命保持平衡的三项基本要素。这是个高傲而富魅力的人。他希望自己能扮演生活中的主要角色，一直走在必胜的成功之路上。

这是个脑力劳动和体力劳动双管齐下的人，精力和体力常常消耗过量。因此，如果青年时代不予重视，任凭体能的耗损或者过度劳累，那么从40多岁起便会开始感到力不从心。

狮子座的人神经系统极为敏感，这使他对任何一点感情上的触动都会反应强烈，他的疾病和痊愈情况很大程度上取决于他的兴奋状态。

心脏是狮子座的人身体上的弱点。

狮子座的人的机体需要镁。可用镁粉（医用的）做为期三周的理疗，每年两次，春天一次，秋天一次。这样可以消除身体的毒素，恢复身体的活力，延缓衰老过程。还可以从含镁多的食物如：麦子、麸皮面包、燕麦、玉米、大麦和海枣（这种水果含有丰富的镁）中得到补充。

狮子座的人还需要硫，能强壮骨和脊柱，因为这座人常常脊柱不舒服。多吃生酸菜、洋葱、木贼、白菜、无花果、杏和柑桔等可补充硫。为了保持健康的体魄，避免脱钙，应该吃蜂蜜少吃糖，吃柠檬而少吃醋，吃葵花籽油而少用一般的菜油。有条件的话，每天早晨可喝点鲜桔汁。

蜂王浆是狮子座的人最好的生物兴奋剂。

狮子座的人喜欢晒太阳，但不要晒得过多，因为久而久之会使他脱水和失去活力。所有高雅的体育活动对他都很适宜，尤其是高山滑雪、滑水、行猎和远足等。

狮子座的人有时易患眼病。

一般地说，只要能经常坚持体育锻炼，保持正常的精神状态，那么狮子座的人的身体就会一直很好，抵抗疾病的能力也会很强。

狮子座与其它星座的互动关系

最欣赏的星座——射手座

最信任的星座——天蝎座

最佳学习对象——水瓶座

最佳工作搭档——处女座

最容易被影响星座——金牛座

最易掌握的星座——处女座、天蝎座、双鱼座、双子座

最需注意的星座——天秤座、摩羯座、金牛座、巨蟹座

100%协调星座——射手座、白羊座

90%协调星座——天秤座、双子座

80%协调星座——狮子座

同类型（火象）星座——狮子座、射手座、白羊座

对立星座——水瓶座

总而言之，狮子座的你

高傲的狮子座人说："我想要……"。

表达爱情的方式：慷慨和大度的。

是一个：才华出众的人。

渴望：引以自豪的资本。

受骗：由于任人吹捧或恭维。

喜欢：盛会和社交活动，逛超级市场。

害怕：丢面子。

追求：崇高的理想。

弱点：不满情绪。

有利条件：上层关系。

不利条件：过分的自尊心。

假期生活：晒太阳和高级宾馆的生活。

开支：购买奢侈品和首饰。

吉祥物：太阳或金质纪念章。

吉祥金属：金。

吉祥宝石：钻石。

吉祥日：星期日。

喜欢的颜色：艳黄、浅黄、褐色。

吉祥数字：1、10、19、28。

喜欢的场所：豪华地方、高级宾馆、剧场、展览厅或娱乐场所。

吉祥植物：向日葵、柏树、棕榈树、月桂树、龙胆、山金车、当归属植物。

居住条件：有艺术品、名画和豪华古老家具点缀的最高级住宅。

理想的旅居国：法国、意大利、阿尔卑斯、西西里岛、秘鲁、黎巴嫩。

狮子座与十二属相

鼠精神不集中，自相矛盾。

牛为时势所迫，最后都能摆脱潮流。

虎十分爱表现，爱卖弄自己。

兔表面上性情驯良，但骨子里十分暴躁。

龙十分夸张狂妄，令人厌烦。

蛇热心工作，有毅力。

马个人主义者，能做任何事，但只为自己。

羊十分傲慢，又常自相矛盾，令人无法了解。

猴性情温柔，善解人意

鸡坚强，勇敢，可以为某事或某人奉献一切。

狗说话太多，而且口不择言。

猪才气纵横，不可一世。

藜麦：健康益处和营养事实

奎奴亚藜夏洛特湖（Charlotte Lake | Shutterstock）

奎奴亚藜，通常被描述为“超级食物”或“超级谷物”，已经成为健康意识中的流行，有充分的理由。藜麦含有蛋白质、纤维、多种维生素和矿物质。它也是无麸质的，推荐给那些无麸质饮食的人。

经常被用作大米的替代品，藜麦通常被认为是一种谷物，通常被称为谷物，但实际上它是一种种子淡黄的豆荚是藜属植物的种子，原产于秘鲁，与甜菜、甜菜和菠菜有关。烹调时，藜麦柔软蓬松，略带坚果味。根据谷物和豆类营养委员会的说法，它也可以制成面粉、薄片和各种食物，如意大利面和面包。

藜麦来自秘鲁、玻利维亚和智利。它生长在安第斯山脉，几千年来一直是当地人的主食。根据威斯康星大学和明尼苏达大学的一篇田野作物文章，奎奴亚藜在印加语中是“母粮”的意思。

最近，根据联合国粮食及农业组织（Food and Agriculture Organization of the University of Minnesota）的说法，奎奴亚藜需求的激增已将产量推到南美以外的70多个国家。如今，大型藜麦作物在中国、北美、法国和印度种植。根据2016年《植物科学前沿》（Frontiers in Plant Science）的一项评估，藜麦在非洲和中东的产量正在回升。

根据Spiridakis，藜麦有1800种。藜麦种子可以是黑色、红色、白色、紫色、粉色、**、灰色、橙色、绿色或**。在美国，白色（传统）和红色（印加）藜麦是常见的。全谷类协会注册营养师Kelly Toups说，虽然白色品种更美味，但红色含有更多的营养成分。

营养成分

“藜麦是蛋白质、纤维、铁、铜、硫胺素和维生素B6的良好来源。它也是“镁、磷、锰和叶酸的极好来源。”Toups强调说，“好的来源”意味着一份食物至少能提供每日营养价值的10%，“优质来源”是指一份食物至少能提供该营养素每日价值的20%。《食品与农业科学杂志》2009年的一篇文章

指出，奎奴亚藜含有蛋白质、油和脂肪以及矿物质、脂肪酸等“不寻常的成分和异常的平衡”，抗氧化剂和维生素，使它成为一种营养丰富的食物。文章还指出，植物激素存在于藜麦中，与许多其他植物性食品不同。植物激素有助于调节植物生长。一些被称为植物雌激素的类型，正被研究作为治疗更年期症状的方法，因为它们有时表现得像体内的雌激素。

2017年发表在《营养学和食品科学杂志》上的一项研究确定，与世界各地的人们所依赖的其他谷物相比，藜麦含有更多的蛋白质和更多的必需氨基酸。在营养上，它比小麦、玉米和大麦等谷物更像牛奶蛋白。它在膳食纤维、脂类、钙、铁、锌、磷和维生素B1、B2、B6、C和E的含量上也超过了谷类。

这是根据美国食品和药物管理局规定的藜麦的营养事实，该局通过《营养标签和教育法》对食品标签进行了规定：

/*信息（hed，dek，source，credit）*/.rg容器{字体系列：&

每次用量%DV每次用量%DV总脂肪2g 3%总碳水化合物21g胆固醇0mg 0%膳食纤维3g 11%钠7mg 0%糖0.9g 7%钾172mg 5%蛋白质4g维生素A 0%维生素C 0%钙1%铁8%

来源：美国农业部

藜麦健康福利

是一种完整的蛋白质

“奎奴亚藜”是世界上唯一的植物性食物之一它提供完整的蛋白质，提供健康平衡的所有必需氨基酸。必需氨基酸是人体无法自行产生的，而完整的蛋白质所含的氨基酸量大致相等。有9种必需氨基酸，被国家卫生研究院列为：组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸。据俄亥俄州农业研究与发展中心称，与其他谷物不同，藜麦是赖氨酸的一种特别好的来源。根据Toups的说法，藜麦和其他全麦食品的蛋白质含量也比精制谷物高出25%，

消炎功效

科学家仍在努力了解慢性炎症对人体健康的所有影响。梅奥诊所将自身免疫性疾病如狼疮和类风湿性关节炎、哮喘、炎症性肠病和Chrohn病列为慢性炎症起作用的问题。受慢性炎症影响较不明显的疾病可能包括心血管疾病和癌症。

藜麦和其他全谷物可能有助于降低这种危险炎症的风险，Toups说。它们“有助于促进健康的肠道微生物（肠道中的友好细菌），这对防止肥胖、炎症和疾病非常重要。”世界上最健康的食品指出，众所周知，藜麦含有许多抗炎营养物质，包括酚酸，细胞壁多糖和维生素E家族营养素，如伽玛生育酚。

藜麦，显示在这里的蔬菜混合泳，是一种营养“超级食品。”（naD照片Shutterstock）

无麸质

无麸质饮食推荐给患有严重麸质不耐症的人。尽管科学界仍在争论无麸质饮食对没有乳糜泻的人的好处，但很多美国人已经开始流行起来。医学新闻今天估计大约有160万的人在没有被诊断出患有这种疾病的情况下遵循无麸质饮食。“KDSPE”“KDSPs”的人在不吃无麸质饮食的情况下，很难获得所有必需的营养素。梅奥诊所将铁、钙、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸列为营养素，特别是缺乏无麸质饮食。

“因为藜麦是天然无麸质的，这种营养密集的谷物是无麸质饮食的最佳选择，”Toups说。她指出，发表在《人类营养与营养学杂志》上的一项研究中，哥伦比亚大学腹腔疾病中心的研究人员发现，“在膳食和零食中添加燕麦或藜麦，可以改善无麸质膳食的营养状况。最显著的增加是蛋白质（20.6克vs.11克）、铁（18.4毫克vs.1.4毫克、钙（182毫克vs.0毫克）和纤维（12.7克vs.5克）。

“类似的，”Toups继续说道，“在一项食品化学研究中，研究人员建议，与用大米、玉米和土豆粉制成的典型无麸质产品相比，在无麸质产品中添加藜麦或荞麦显著增加其多酚含量。用藜麦或荞麦制成的产品与小麦制品和无麸质食品相比含有更多的抗氧化剂。“多酚是保护细胞和身体化学物质免受自由基损伤的化学物质，它们是导致身体组织损伤的反应性原子。

降低胆固醇

藜麦良好的纤维含量有助于降低胆固醇水平，Toups说。纤维有助于消化，消化需要胆汁酸，胆汁酸部分由胆固醇构成。随着消化能力的提高，肝脏从血液中提取胆固醇，产生更多的胆汁酸，从而减少低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量。发表在《植物食品促进人类营养》杂志上的一项研究发现，患有慢性前列腺炎的老鼠“藜麦风险”

吃藜麦有一些健康风险。根据环境保护署的说法，藜麦种子上覆盖着皂甙，皂甙是一种化学物质，用于保护植物免受真菌、细菌和病毒引起的疾病。皂甙可能有苦涩的肥皂味，所以藜麦在烹调前应该在冷水中彻底清洗。

对一些人来说，皂甙的作用不仅仅是在嘴里留下难闻的味道：它们会引起胃部 *** ，据普渡大学园艺系称，可能会损害小肠。据Livestrong称，藜麦中高纤维含量也可能导致胃部不适，

藜麦在日常饮食中的烹调速度比大多数全谷类食物都快，据Toups称，只需12到15分钟。她说，这使得奎奴亚藜“成为忙碌家庭和个人每周轮换的一种容易的粮食”。此外，“与一些谷物在冷却时容易干涸不同，藜麦在温热、冷藏或室温下都能保持令人愉悦、咀嚼的口感。”

这都意味着藜麦可以通过多种方式融入到你的饮食中，从作为早餐粥准备到添加沙拉或像肉饭一样准备。”“藜麦也可以用来增稠汤或炖菜，藜麦面粉也可以用于无麸质烘焙，”Toups说，

藜麦生产

藜麦的流行近年来迅速增长。据海峡时报报道，从2011年到2015年，藜麦价格上涨了202%。2012年至2017年间，秘鲁藜麦出口额增长了两倍，从3450万美元增至1.24亿美元。这种需求激增对环境造成了无法预料的后果。通常情况下，农民轮作，但根据世界政策研究所（World Policy Institute）的数据，年复一年地种植藜麦会导致水土流失、水资源枯竭和土地退化。

极端天气会给大规模的藜麦生产带来问题。2017年，厄尔尼诺摧毁了秘鲁的农场，摧毁了藜麦和其他农作物。结果，秘鲁国家高原大学的研究人员开发出了新的藜麦菌株，能够抵抗恶劣的天气、干旱和瘟疫。随着气候变化对藜麦种植区的影响，这些新的发展将变得越来越重要，例如玻利维亚高地，据《内部气候新闻》报道，那里遭受了严重的干旱，曾经宝贵的藜麦作物遭到了毁灭，奎奴亚藜与其他一些量产作物相比相对稳定，因此随着气候变化影响的升级，奎奴亚藜可能有助于养活世界。《生药学与植物化学杂志》（Journal of Pharmognosy and Phytochemistry）2017年的一篇评论称，藜麦具有适应性，能够在湿度为40%至88%、温度为25至100华氏度（零下4至38摄氏度）的地区生长。该评论的作者认为藜麦的适应性可能有助于抑制大规模的饥饿，特别是在世界上人口最多的国家印度

怎样通过航班号看是那个航空公司的？

2004年，三大航空公司重组后，航班号的编制和使用方法混乱，时有航班号数字重复现象，导致陆空通话中出现误听问题。中国民航局重新制定了航班号分配和使用方案，计划2004年10月底的秋冬季航班换季时执行。

同年，中国民用航空局《关于印发《中国民航航班号分配和使用方案》的通知》，各航空公司编制新的航班号要遵循以下原则：

一、按照数字的顺序编制航班号。

二、编制国内航班号时，不得使用其它公司的航班号。

三、编制国际和地区航班号时，原则上按3位数字安排，如果3位数字不够时，可以使用分配给本公司的4位数字航班号，但不能与本公司国内的航班号重复。

四、在编制加班、包机等临时飞行航班号时，应在分配给本公司航班号的数字范围内编排，但不得与当天的定期航班航班号重复。

航空公司及其两字代码-国内航班号第一位数字:

3U 四川航空-8

8L 祥鹏航空-9

9C 春秋航空-8

BK 奥凯航空-2

CA 国航-1、4、8、9

CN 大新华航空-7

CZ 南方航空-2、3、4、6

EU 成都航空-2、6

FM 上海航空-9

G5 华夏航空-2

GS 天津航空-6、7

HO 吉祥航空-1

HU 海南航空-7

JD 首都航空-5

JR 幸福航空-1

KN 中联航-2、5

KY 昆明航空-8

MF 厦门航空-8

MU 东方航空-2、5、7、9

NS 河北航空-3

OQ 重庆航空-2

PN 西部航空-6

SC 山东航空-4、1

TV 西藏航空-9

ZH 深圳航空-9、3

扩展资料：

规律

时至今日，随着新兴航空公司和航班越来越多，很多航班号无法套用原来的规律了。虽说航班号不再有严格规律了，但也并非“无迹可寻”。

单双数结尾规律仍然不变

唯一保持不变的，是出基地的结尾单数，回基地的结尾双数这一规律。比如中国国际航空公司基地在北京，国航北京飞广州的航班号是CA1301的话，那么从广州飞回北京时航班号就是CA1302，而南方航空公司基地在广州，南航广州飞北京的航班号是CZ3101的话，回程就变更为CZ3102了。

“数字——地区”对应有迹可循

除此之外，根据“飞常准”提供的最新统计数据，在概率上，航班号的前两位数字仍与航空公司的基地位置、终点位置有一定的相关性。从航班第一、第二位数字的统计数据来看，这个“数字——地区”的规律特别对国航、南航、东航来说，仍然有迹可循。

比如国航（CA）的航班号第一位为“1”、“4”、“8”、“9”。使用“1”（即原来代表的华北基地）这个开头的航班最多，占63%。南航（CZ）的航班，“3”（即原来代表的华南基地）字最多，占53%。东航（MU）的航班，“5”（华东）字头最多，占53%。

第二位数特别字为“5”的航班，飞往华东的占多数。第二位数字为“1”的航班，飞往华北的比例最高。

航班号后加字母为补班航班

如果航班因为天气、机械故障等原因延误、备降、取消，需要补班飞行，为区分原航班和补班航班，航空公司会在航班号后面加个字母，如CZ310W。具体规则是，Z代表0，Y代表1，X代表2，以此类推：“Z0-Y1-X2-W3-V4-U5-T6-S7-R8-Q9”。

百度百科-航班号

网络电视机哪个好

网络电视机哪个好

wifi电视哪个牌子好?wifi电视选购的技巧都包括哪些?现在几乎是家家户户都有电视,有的家庭中有多个电视机,客厅,厨房,卧室都有电视机。随着电视机的发展,现在市场上出现了wifi电视,因为现在网络也越来越普及了,网络和电视的结合,让人们可以观看更加丰富的电视节目。接下来,我给大家来介绍下wifi电视的

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wifi电视哪个牌子好?

1.海信LED42EC260JD

海信LED42EC260JD电视采用直下式背光源,同时搭载动态LED背光控制,电视的画质表现非常出众,在色彩表现力和画面亮度提升方面均有不错的表现。该机搭载了AI变频系统,会根据外界光亮的变化可以智能调节电视亮度,画面表现柔和,也是非常有利于观看健康。

智能应用方面,海信LED42EC260JD电视内置网络浏览功能,用户通过电视上网和通过电脑上网基本无差别,使用方便、操作简单。该机还支持外接有线或无线鼠标,更方便用户使用。

2.长虹LED42B2080N

长虹LED42B2080N有着42英寸全高清大屏,采用窄边框设计,纤薄的机身和支架式底座浑然天成,可以很好的融入进用户的家居生活环境中。电视具有网络wifi功能,还带有多种云功能。其中云视频功能,是长虹和芒果TV合作推出的是点播客户端,用户可以观看到电视剧、**、新闻、音乐、纪录片等多种视频内容,全程均为免费的哦。

那么长虹网络电视机到手后如何观看电视直播呢?点击这里就知道了:长虹网络电视直播软件推荐下载及常见问题。

3.创维42E5ERS

创维42E5ERS自然在功能、画质上都要有所突破。这款液晶电视亮点一在于内置了wifi,同时支持802.11n/b/g,传输速度可达到100M-600Mbp/s,为您的家庭实现高带宽,高质量的无线网络娱乐生活。

这款电视采用了炫黑高清屏,并具备1920*1080全高清的分辨率,同时还配备了SRS环绕音技术,并具备独特的壁挂音效,声音更具立场感。那么创维网络电视机该怎么用呢?详情点击这里:创维网络电视怎么使用如何连入网络

wifi电视选购的技巧都包括哪些?

技巧1:智能应用是否丰富

走进电视卖场,智能电视给我们的一个困惑就是层出不穷的智能系统。目前,海信推出了HITV-OS系统平台、康佳推出了“网锐”开放式平台、TCL采用了Android平台,诸多平台是否有强大的后台支持,是我们需要关注的一要素。除查看天气预报、浏览股市信息之外,我们还应注重影视资源是否丰富,系统平台是否具有扩展性等指标,让电视真正做到“为你所用”。

技巧2:智能应用是否免费

有的智能电视支持网络大片的播放和多种游戏的下载,但同时需要支付点播或下载费用,选购时应谨慎,避免内容收费导致的后期使用成本高昂。这一点非常关键,切记。

技巧3:智能应用平台是否可以升级

与以往电视相比,智能电视更接近“电脑”,所以其更新速度也会非常惊人。好的智能电视应该能够全面升级内容和操作系统,否则两年之后自己的电视肯定落伍。另外,升级时的费用问题也应在考虑范围之内。

技巧4:智能电视操作是否简单

好的智能电视具有人性化设计,操作简单方便,具备多种快捷键,只需几个按键的组合即可轻松体验功能。对此,消费者不能掉以轻心,多花时间好好测试一番。

技巧5:智能电视网络连接端口

智能电视除了具备智能操作及应用外,还应具备网络连接的功能,在家装方面必须考虑到:在客厅拉接网线难免会破坏家装效果,这就要求智能电视应该支持无线WIFI上网和新的3G无线上网功能。如果家里是拨号上网,选购时还要看智能电视是否支持。

以上文章给大家介绍了

日本vs德国直播

直播吧11月28日讯11月23日抖音转播世界杯德国vs日本比赛以及25日威尔士vs伊朗时，中场转场期间出现了几秒“杂音”引发网友热议。

抖音官方微博表示：“近日有观众反馈抖音世界杯直播，11月23日德国对阵日本比赛中场转场期间，11月25日威尔士对阵伊朗比赛中场转场期间，直播时演播室出现几秒钟短暂杂音，影响用户观看体验。

经核实，演播室中杂音为转场期间嘉宾喝水、小声交流、走动等动作与现场直播声音叠加形成，11月23日上海演播室杂音为主持人找东西时发出的声音，11月25日北京演播室杂音为女主播补妆询问是否要去化妆间等交流，直播期间，现场工作人员较多，工作不够严谨，导致出现杂音影响了用户的观看体验，我们深感抱歉。”

CCTV世界杯直播

2022年的世界杯由中央电视台cctv5直播。

2022年卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行、也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。除此之外，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、首次由从未进过世界杯决赛圈的国家举办的世界杯足球赛。

抽签：

2022年3月，国际足联在官网公布了2022年卡塔尔世界杯的分组抽签细则。根据安排，本届世界杯32强的分组抽签仪式于北京时间4月2日凌晨在卡塔尔多哈进行。

第一档：卡塔尔、巴西、比利时、法国、阿根廷、英格兰、西班牙、葡萄牙

第二档：墨西哥、荷兰、丹麦、德国、乌拉圭、瑞士、美国、克罗地亚

第三档：塞内加尔、伊朗、日本、摩洛哥、塞尔维亚、波兰、韩国、突尼斯

第四档：喀麦隆、加拿大、厄瓜多尔、沙特、加纳、3支附加赛获胜球队

剩下的三个名额：

1、中北美及加勒比海足联的哥斯达黎加与大洋洲足联的新西兰争夺一个名额；

2、亚足联阿联酋VS澳大利亚将进行附加赛，胜者与南美足联秘鲁争夺一个名额；

3、欧足联的威尔士将与苏格兰VS乌克兰的胜者进行附加赛，决出一个名额。

2022年6月15日，随着哥斯达黎加队1比0击败新西兰队，世界杯32强全部确定，除东道主卡塔尔外，还有伊朗、沙特、突尼斯、摩洛哥4支中东球队打进了决赛阶段。

32支球队将在11月21日至12月3日踢完小组赛阶段全部48场比赛；其中，11月21日0点打响揭幕战，由东道主卡塔尔对阵厄瓜多尔。决赛将于12月18日进行。

网络电视买什么品牌比较好

32寸液晶电视机的一些品牌

康佳品牌LED32E330C的一款电视机，这款电视机的特点就是窄边，也就是边框比较薄，配合银色的外型，比较炫酷好看。不过这款电视机不是一款智能电视机，但是可以接网线的，屏幕分辨率为1366x768，屏幕比例为16:9，有一个USB2.0接口，一个HDMI1.4接口，

32寸电视机

飞利浦32PHF3056/T3，32寸液晶电视机，整体的外型是黑色的，拥有两个塑胶支架，总的来说机身还是比较薄的，拥有一个USB2.0接口，两个HDMI1.4接口，支持USB播放，属于费智能电视

TCL品牌，D32E161型号的一款32寸液晶电视，边框部分是比较窄的，两个塑胶支架支撑，黑色的外表，内置有wifi，这款电视机被定位为网络电视机，屏幕分辨率为1366x768

长虹品牌32M1型号的一款窄边蓝光LED平板液晶电视，屏幕分辨率为1366x768，亮度为314lm，屏幕比例为16:9，USB2.0接口有2个，HDMI1.4接口有2个，边框使用的是塑料材质，底座使用的是金属材质

实际上以上的这些品牌都是比较不错的，此外还有三星，LG，夏普，东芝，索尼，海信等等，这些品牌有的是老品牌，值得我们信赖，有的是在电子产业特别的出色，因此如果你打算买液晶电视的话，可以考虑以上的几个品牌。

最好的小锅卫星机顶盒

①小锅接收，天诚机口碑好；

②双模机，海尔好；

③大锅天线，用蜻蜓机门限低，当然，很多免费机都很好用；

④很多直播的是专机，没有选择的；

⑤多功能、兼具网络、地面功能的，用F3二代、DM800se等好用；

⑥平民高清机价廉也好用。